Bahçe ıspanağı. Efsaneler, mitler, sembolizm, açıklama, yetiştirme, uygulama yöntemleri

Ücretsiz teknik kütüphane

KÜLTÜREL VE YABAN BİTKİLERİ
Ücretsiz kütüphane / Rehber / Ekili ve yabani bitkiler

Bahçe ıspanağı. Efsaneler, mitler, sembolizm, açıklama, yetiştirme, uygulama yöntemleri

ekili ve yabani bitkiler. Efsaneler, mitler, sembolizm, açıklama, yetiştirme, uygulama yöntemleri

Rehber / Ekili ve yabani bitkiler

makale yorumları

Içerik

Fotoğraflar, temel bilimsel bilgiler, efsaneler, mitler, sembolizm
Cins, familya, orijin, dağılım, kimyasal bileşim, ekonomik önem
Botanik açıklama, referans veriler, faydalı bilgiler, resimler
Geleneksel tıp ve kozmetolojide kullanım için tarifler
Yetiştirme, hasat ve depolama için ipuçları

Bahçe ıspanağı, Spinacia oleracea. Bitkinin fotoğrafları, temel bilimsel bilgiler, efsaneler, mitler, sembolizm

ıspanak

Temel bilimsel bilgiler, efsaneler, mitler, sembolizm

Çubuk: Ispanak (Spinacia)

ailesi: Ispanak (Amaranthaceae)

Menşei: Ispanağın anavatanı İran ve Orta Asya olarak kabul ediliyor.

Alan: Bahçe ıspanağı dünya çapında ılıman ve tropik iklimlerde yetiştirilmektedir.

Kimyasal bileşim: Ispanak vitaminler (A, C, E, K), mineraller (kalsiyum, demir, magnezyum, potasyum) ve antioksidanlar (karotenoidler, flavonoidler) açısından zengindir. Ayrıca diyet lifi ve bitki proteinleri de içerir.

Ekonomik değer: Ispanak, gıda endüstrisinde salata, sos, konserve sebze ve dondurulmuş gıda üretiminde kullanılan değerli bir sebzedir. Ayrıca omlet, çorba, turta vb. gibi çeşitli yemeklerde bir bileşen olarak yemek pişirmede de kullanılır.

Efsaneler ve mitler: Yunan mitolojisinde ıspanak, aşkın ve güzelliğin simgesi sayılan tanrıça Afrodit'e ithaf edilmiştir. Literatürde ıspanaktan Temel Reis çizgi romanlarında bahsedilir ve burada ana karaktere güç veren önemli bir malzemedir. Ispanağın güç ve enerji sembolü olduğu imajı o kadar popüler hale geldi ki, ABD'deki ıspanak endüstrisi Temel Reis çizgi romanları sayesinde 1930'lardaki durgunluktan bile kurtuldu.

Bahçe ıspanağı, Spinacia oleracea. Bitkinin tanımı, çizimleri

Ispanak, Spinacia oleracea L. Botanik tanımı, menşe tarihi, besin değeri, ekimi, yemek pişirmede, tıpta, endüstride kullanımı

ıspanak

Yıllık otsu bir bitkidir. Gövde dik, pürüzsüz, 1 m yüksekliğinde, yapraklar alternatif, tam, saplı, ovaldir. Bitki diocious; Erkek olanı daha az yapraklıdır, dişiye göre daha erken sürgün verir ve çiçek açtıktan sonra ölür. Çiçekler küçük, beyazdır; erkek olanlar paniküler çiçek salkımlarında toplanır, dişi olanlar ise yaprak koltuklarında gruplar halinde bulunur. Meyvesi düzensiz şekilli, gri-kahverengi renkli bir cevizdir. Haziran-Temmuz aylarında çiçek açar.

Ispanağın anavatanı İran'dır. Vahşi doğada, bitki bugün hala İran'a komşu bölgelerde - Transkafkasya ve Orta Asya'da bulunuyor. 11. yüzyılda ıspanak İspanya'ya getirildi, 14.-15. yüzyıllarda Fransa'da, daha sonra diğer Avrupa ülkelerinde ve yalnızca 18. yüzyılda Doğu Avrupa'da ortaya çıktı. Şu anda, bitki Batı Avrupa ve Asya'da yaygındır. Yaprak elde etmek amacıyla yetiştirilir.

Ispanak erken olgunlaşan ve soğuğa dayanıklı bir bitkidir. Fideler -8 °C'ye kadar donlara dayanabilir. Verimli, iyi nemlendirilmiş toprakları tercih eder. Ekim zamanına bağlı olarak ilkbahar, yaz, sonbahar ve kışlık ıspanak çeşitleri bulunmaktadır. Orta enlemlerde en yüksek verim ilkbahar ve sonbahar ekimlerinden elde edilir.

İlkbahar ekimi Mart ayının sonunda yapılır. Fidelerin ortaya çıkmasını hızlandırmak için tohumlar önceden suya batırılır ve iki gün boyunca periyodik olarak değiştirilir. Onları her zamanki gibi ekin. Ekimden sonra toprak yuvarlanır. İki gerçek yaprak aşamasında bitkiler birbirlerinden 8 cm uzakta bırakılarak inceltilir. Bakım sistematik ayıklama, gevşetme, sulama ve gübrelemeden oluşur. Nem eksikliği ve uzun gündüz saatleri nedeniyle bitki hızla çiçekli bir gövde oluşturur, yapraklar kabalaşır ve ıspanağın kullanım ömrü azalır. Hasat beş ila altı yaprak aşamasında başlar ve çiçekli sapların ortaya çıkmasıyla sona erer.

Sonbahar ekimi, kışın başlangıcından önce küçük bir yaprak rozetinin oluşması beklentisiyle Ekim ayında yapılır. Bitkiler saman, hasır ve hasırla kaplı toprakta kışı iyi tolere eder. Hasat Mart ayının sonunda yapılır. Ispanak aynı zamanda diğer sıcağı seven mahsuller arasında sıkıştırıcı olarak da yetiştirilebilir.

ıspanak

Eski Arap bilginleri ıspanağı sebzelerin kralı olarak görüyorlardı ve bunun da haklı bir nedeni vardı. Yaprakları lahananın iki katı kadar protein içerir. Lahanadan daha fazla yağ içerir ve folik asit ve kolin içeriği açısından sebzeler arasında liderdir. C, B1, B2, B6, K, P, PP, E, D, karoten vitaminlerini içerir. Ispanak mineraller açısından zengindir (potasyum, kalsiyum, demir, iyot vb.). Demir içeriği bakımından sebzeler arasında ilk sıralarda yer almaktadır.

Bütün bunlar ıspanağın bazı kan hastalıkları ve tüberküloza çare olarak kullanımını belirledi. Antiraşitik D vitamini açısından zengin olduğu için özellikle bebek mamasında gereklidir. Bilimsel tıpta, bağırsak halsizliği ve şişkinlik için ıspanak yapraklarının kaynatılması kullanılır. Yapraklar vitamin eksikliklerinin önlenmesi ve antiskorbütik ajan olarak reçete edilir. Başta B grubu olmak üzere çeşitli vitaminler sinir sisteminin güçlendirilmesine yardımcı olur. Bilim adamlarına göre ıspanağın sistematik tüketimi, tümör hastalıklarının ve aneminin gelişmesini engelliyor. Fransızlar ıspanağı mide-bağırsak hastalıkları için vazgeçilmez bir besin olarak görüyor.

Ispanak bebek ve diyet beslenmesi için değerli bir üründür. Genç bitkilerin büyük yaprakları yenir. Bağımsız bir yemek olarak taze yenir, bitkisel yağ, ekşi krema ve mayonezle hazırlanan çeşitli salatalara eklenir. Ispanak haşlanır, haşlanır ve hamur halinde pişirilir, omlet, okroshka'ya eklenir; Bebek maması için püre yapımında kullanılır. Ispanak özellikle Transkafkasya halklarının mutfağında yaygındır.

Yazarlar: Kretsu L.G., Domashenko L.G., Sokolov M.D.

Ispanak, Spinacea oleracea L. Sınıflandırma, eş anlamlılar, botanik tanımı, besin değeri, ekimi

ıspanak

Ermeni isimleri ıspanak; kargo, ispaiahi; Iem. Gartenspinat, Spinat, Binetsch, gol. spinazie; tarih spinat; İsveçli, Spenat; İngilizce ıspanak, spinaj; Fr. epinard; BT. spinaccio; İspanyol espinaka; liman, espinafre; oda spanak; ağırlık. paraj, spenot; Çek Spenat; Slovence ıspanak; Sırpça, spinat, spanat, spanak; Lehçe szpinak; Japonca Horenzo.

Bir ana kök ve dik bir gövdeye sahip, yıllık iki evcikli bir bitki.

Yapraklar alternatif olup, farklı uzunluklarda saplara sahiptir ve gövdeden çıkmadan önce bazal rozetler oluşturur. Erkek örnekler dişilere göre daha az yapraklıdır ve daha hızlı köklenir. Erkek çiçekler salkımlarda toplanırken, dişi çiçekler yaprakların koltuklarında bulunur.

Hermafroditlerin sıklıkla aynı bitki üzerinde erkek ve dişi çiçekler taşıdığı görülür. Yeşillik açısından neredeyse dişi örnekler kadar iyidirler.

Ispanak çok erken olgunlaşan bir bitkidir, yaprakları 30-40 gün sonra hasat edilir, tohumları çimlendikten sonra 90-100. günde olgunlaşır. Ispanak nispeten soğuğa dayanıklıdır ve bu bakımdan marul ve diğer yaygın yeşil mahsullere göre daha düşük olmasına rağmen erken ekilebilir.

Tohumlar +4 °C'de çimlenir ve büyümesi için en uygun sıcaklık +15 °C civarındadır. Ispanağın -6 °C'ye kadar donlara dayandığına dair gözlemler vardır. Yüksek sıcaklıklar (+20 °C'nin üzerinde) erken cıvatalanmasına katkıda bulunur. Ispanak nem ve toprak verimliliğine ihtiyaç duyar; Ispanak çeşitlerinin çoğu uzun gün bitkileridir.

Ispanak tek yıllık otsu bir bitkidir. Teknik olgunluk aşamasında 9-12 yapraklı bir rozet oluşturur, ardından çiçek sapını atar.

Bu sapın oluşumu yaprakların kabalaşmasıyla ilişkilidir.

Ispanak, dioik yapısıyla çoğu sebze bitkisinden farklıdır. Ispanak arasında tamamen erkek bitkiler (çiçekler panikülat bir çiçeklenme oluşturur), tamamen dişi bitkiler (çiçekler yaprakların koltuğunda toplanır) ve tek evcikli hermafroditler bulunur.

Erkek bitkiler dişilerden önce çiçek sapı üretirler ve bu nedenle çok sayıda olmaları istenmez.

Ispanak Kafkasya'da yabani olarak bulunur. Yerel halk bunu shamum adı verilen yiyecek olarak kullanıyor.

ıspanak

S. oleracea L. türünün sınıflandırılmasına temel oluşturan temel özellikler (tohumların şekli ve yaprakların yapısı) şu şekilde değişmektedir:

Yapraklar mızrak şeklinde veya ok şeklindedir; sivri tohumlar - var. spinosa Ptm.
Yapraklar oval ve yuvarlak şekillidir; pürüzsüz tohumlar - var. Glabra Değirmeni.
Yapraklar mızrak şeklinde veya ok şeklindedir; pürüzsüz tohumlar - var. Goudinii Alef.
Yapraklar oval veya yuvarlaktır; dikenli tohumlar - var. Kochii Alef.
Yapraklar pinnately disseke edilmiş - var. Tetranda Alef.
Çeşitli şekillerde yapraklar; dikenli tohumlar - var. Burghiana M.
Çeşitli şekillerde yapraklar; pürüzsüz tohumlar - var. Hiemalis Alef.

Yaprak yapısına göre çeşitler arasında geçiş formları bulunmaktadır. Yaprak şekli aynı bitki içinde bile son derece değişkendir. Bu durumdan dolayı çeşitlerin belirlenmesi ve yaprak özelliklerinin değerlendirilmesi orta (pozisyona göre) yapraklara yani 6-7. yaprağa göre yapılır.

Tamamen düz yapraklı ıspanağın yanı sıra, oluklu (kabarcıklı) yapraklı birçok formu da bulunmaktadır.

Olukluluk özellikle yağlı yapraklı çeşitlerde - Victoria, Savoy, Juliana - belirgindir. Viking, Virofle, Danimarka Kralı çeşitlerinde orta oluklu yapraklar. Hollandalı ve ok yapraklı Rostov çeşitleri neredeyse pürüzsüz yapraklara sahiptir.

Verimi büyük ölçüde belirleyen yaprak büyüklüğü, toprağa, neme ve tarım teknolojisine bağlı olarak büyük ölçüde değişir. Ispanak, organik maddece zengin, yeterli neme sahip topraklarda büyük yapraklar geliştirir; kuruduğunda erkenden saplanır ve az sayıda küçük yaprak üretir.

Ispanak, yaprak kalınlığına göre yağlı yapraklı ve düz yapraklı (ince yapraklı) olmak üzere ikiye ayrılır. Sac kalınlığı oluk ile ilişkilidir. Bu yüzden biraz oluklu olsalar bile pürüzsüz yapraklı olarak adlandırılırlar. Yağlı yapraklı çeşitler arasında Victoria, Savoy ve Juliana bulunur. Diğer çeşitler pürüzsüz yapraklıdır.

Ispanak yaprakları koyu ve açık yeşil yapraklara sahiptir. Koyu yeşil renk yağlı yapraklı çeşitlerin, açık yeşil renk ise düz yapraklı çeşitlerin karakteristik özelliğidir.

Ispanağın erken olgunlaşması son derece neme bağlıdır. Nem eksikliği her zaman ıspanağın erken olgunlaşmasına neden olur.

yazar Ipatiev A.N.

Bahçe ıspanağı, Spinacia oleracea. Halk hekimliği ve kozmetolojide kullanım için tarifler

ekili ve yabani bitkiler. Efsaneler, mitler, sembolizm, açıklama, yetiştirme, uygulama yöntemleri

Etnobilim:

Vizyonu güçlendirmek için: Bahçe ıspanağı, görmeyi iyileştirmeye yardımcı olan lutein ve zeaksantin gibi yüksek miktarda karotenoid içerir. Görme açısından maksimum faydayı elde etmek için bahçe ıspanağının çiğ olarak salatalarda veya smoothielerde tüketilmesi önerilir.
Sindirimi iyileştirmek için: Bahçe ıspanağı, sindirimi iyileştirmeye ve midedeki iltihabı azaltmaya yardımcı olan A vitamini içerir. Salatalarda bahçe ıspanağı yemeniz veya taze veya kurutulmuş yapraklardan bir kaynatma hazırlamanız önerilir.
Kemikleri güçlendirmek için: Bahçe ıspanağı, kemiklerin güçlenmesine yardımcı olan yüksek miktarda kalsiyum ve K vitamini içerir. Kemik sağlığına maksimum fayda sağlamak için bahçe ıspanağının çiğ tüketilmesi veya yemeklere eklenmesi tavsiye edilir.
Kan basıncını düşürmek için: Bahçe ıspanağı, kan basıncını düşürmeye yardımcı olabilecek nitratlar içerir. Bahçe ıspanağını çiğ olarak yemeniz veya taze veya kurutulmuş yapraklardan bir kaynatma hazırlamanız önerilir.
Bağışıklık sistemini güçlendirmek için: Bahçe ıspanağı, bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olan büyük miktarda C vitamini içerir. Sağlık açısından maksimum fayda sağlamak için bahçe ıspanağının çiğ olarak tüketilmesi veya yemeklere eklenmesi tavsiye edilir.

kozmetik:

Cilt temizliği için: Bahçe ıspanağı, cildi yabancı maddelerden ve toksinlerden temizlemeye yardımcı olabilecek antioksidanlar ve vitaminler içerir. Bahçe ıspanağından temizleme maskesi hazırlamak için ıspanak yapraklarını doğrayıp az miktarda zeytinyağıyla karıştırarak macun kıvamına getirmeniz gerekir. Maskeyi yüzünüze 15-20 dakika uygulayın, ardından ılık suyla durulayın.
Cildi nemlendirmek için: Bahçe ıspanağı, cildi nemlendirmeye ve elastikiyetini korumaya yardımcı olan E vitamini içerir. Bahçe ıspanağından nemlendirici maske hazırlamak için ıspanak yapraklarını doğrayıp balla karıştırarak macun kıvamına getirmeniz gerekir. Maskeyi yüzünüze 15-20 dakika uygulayın, ardından ılık suyla durulayın.
Kırışıklıklarla savaşmak için: Bahçe ıspanağı, kırışıklıklarla savaşmaya ve erken cilt yaşlanmasını önlemeye yardımcı olabilecek antioksidanlar içerir. Bahçe ıspanağından maske hazırlamak için ıspanak yapraklarını doğrayıp hindistan cevizi yağıyla karıştırarak macun kıvamına getirmeniz gerekir. Maskeyi yüzünüze 15-20 dakika uygulayın, ardından ılık suyla durulayın.
Cilt iltihabını azaltmak için: Bahçe ıspanağı, ciltteki iltihaplanmayı azaltmaya yardımcı olabilecek antibakteriyel ve antiinflamatuar özellikler içerir. Bahçe ıspanağından maske hazırlamak için ıspanak yapraklarını doğrayıp zerdeçal ve balla karıştırarak macun kıvamına getirmeniz gerekir. Maskeyi yüzünüze 15-20 dakika uygulayın, ardından ılık suyla durulayın.

Uyarı! Kullanmadan önce bir uzmana danışın!

Bahçe ıspanağı, Spinacia oleracea. Yetiştirme, hazırlama ve saklamayla ilgili ipuçları

ekili ve yabani bitkiler. Efsaneler, mitler, sembolizm, açıklama, yetiştirme, uygulama yöntemleri

Bahçe ıspanağı (Spinacia oleracea), insan tüketimi için yetiştirilen popüler bir yeşil üründür. Ispanak birçok vitamin ve mineral açısından zengin olup, çeşitli yemeklerde kullanılabilen düşük kalorili bir besindir.

Ispanak yetiştirmek, hasat etmek ve saklamak için ipuçları:

Yetiştirme:

Toprak Seçimi: Ispanak, nötr pH'lı, verimli, iyi drenajlı toprağı tercih eder. Bunun için ideal toprak, iyi organik madde içeriğine sahip kumlu tınlı veya killi topraktır.
Işık: Ispanak en iyi şekilde yarı gölgeli alanlarda yetişir, ancak tam güneşte de hayatta kalabilir. Günde en az 4-6 saat parlak ışık gerektirir.
Aralıklar ve Dikim Derinliği: Ispanak bitkileri arasındaki aralık, yetiştirdiğiniz çeşide ve tercih ettiğiniz ekim yoğunluğuna bağlıdır. Genellikle bitkiler arasında yaklaşık 15-30cm bırakılması tavsiye edilir. Dikim derinliği kök boğazı (gövdenin köklerle buluştuğu yer) toprak seviyesinde olacak şekilde olmalıdır.
Büyüyen: Ispanak tohumlardan yetiştirilebilir. Don tehlikesi geçtikten sonra tohumları doğrudan toprağa ekin. Tohumlar ince bir toprak tabakasıyla kaplanmalıdır. Toprağı nemli tutmak ancak ıslak olmamak için düzenli olarak sulayın. Ispanak hızla büyür ve ortaya çıktıktan 4-6 hafta sonra hasat edilebilir.
Bakım: Ispanağı üreticinin tavsiyelerine göre nitrojen açısından zengin bir gübre ile besleyin. Nem ve besin rekabetini önlemek için bitkilerin etrafındaki yabani otları temizleyin. Ispanak için en uygun sıcaklık 15-20°C civarındadır, bu nedenle sıcak yaz aylarında çok ısınmamasına dikkat edin.

iş parçası:

Ispanak olgunlaştığında ancak çiçeklenmeye başlamadan önce hasat edilir.
Ispanak salatalarda kullanılabilir, kızartılabilir veya çorba veya soslara eklenebilir.
Yemeden önce ıspanak iyice yıkanmalı ve sebze ve otların işlenmesi için özel ürünler kullanılarak olası bakteriler nötralize edilmelidir.

Depolama:

Taze ıspanağı buzdolabında, kağıt havlulara veya plastik torbalara sarılı olarak saklayın.
Ispanak ayrıca uzun süreli saklama için dondurulabilir. Bunu yapmak için, hızlıca birkaç dakika dondurun ve ardından tarih işaretli bir kaba veya torbaya koyun.

İlginç makaleler öneriyoruz bölüm Ekili ve yabani bitkiler:

▪ Hint kamışı vulgaris (kalamus Hint kamışı, Hint kamışı kökü)

▪ Mercimek (ekili mercimek, yenilebilir mercimek)

▪ Chistets (stakhsis, Çin enginarı)

▪ "Resimden bitkiyi tahmin et" oyunu oyna

Diğer makalelere bakın bölüm Ekili ve yabani bitkiler.

makale yorumları Oku ve yaz yararlı bu makaleye yapılan yorumlar.

<< Geri

En son bilim ve teknoloji haberleri, yeni elektronikler:

Kuantum dolaşıklığı için bir entropi kuralının varlığı kanıtlandı 09.05.2024

Kuantum mekaniği gizemli olguları ve beklenmedik keşifleriyle bizi şaşırtmaya devam ediyor. Yakın zamanda RIKEN Kuantum Hesaplama Merkezi'nden Bartosz Regula ve Amsterdam Üniversitesi'nden Ludovico Lamy, kuantum dolaşıklığı ve bunun entropi ile ilişkisini ilgilendiren yeni bir keşif sundular. Kuantum dolaşıklığı, modern kuantum bilgi bilimi ve teknolojisinde önemli bir rol oynamaktadır. Ancak yapısının karmaşıklığı onu anlamayı ve yönetmeyi zorlaştırır. Regulus ve Lamy'nin keşfi, kuantum dolaşıklığın klasik sistemlerdekine benzer bir entropi kuralına uyduğunu gösteriyor. Bu keşif, kuantum bilgi bilimi ve teknolojisinde yeni perspektifler açarak, kuantum dolaşıklığı ve bunun termodinamikle bağlantısı hakkındaki anlayışımızı derinleştiriyor. Çalışmanın sonuçları, çeşitli kuantum teknolojilerinde kullanımlarını büyük ölçüde basitleştirebilecek dolaşıklık dönüşümlerinin tersine çevrilebilirlik olasılığını göstermektedir. Yeni bir kural açma ... >>

Mini klima Sony Reon Pocket 5 09.05.2024

Yaz, dinlenme ve seyahat zamanıdır ancak çoğu zaman sıcaklar bu zamanı dayanılmaz bir eziyete dönüştürebilir. Sony'nin, kullanıcılarına yaz aylarını daha konforlu hale getirmeyi vaat eden yeni ürünü Reon Pocket 5 mini klimayla tanışın. Sony, sıcak günlerde vücut soğutması sağlayan benzersiz bir cihaz olan Reon Pocket 5 mini kremini tanıttı. Bu sayede kullanıcılar, boynuna takarak her zaman, her yerde serinliğin tadını çıkarabilirler. Bu mini klima, çalışma modlarının yanı sıra sıcaklık ve nem sensörlerinin otomatik olarak ayarlanmasıyla donatılmıştır. Yenilikçi teknolojiler sayesinde Reon Pocket 5, kullanıcının etkinliğine ve çevre koşullarına göre çalışmasını ayarlar. Kullanıcılar, Bluetooth aracılığıyla bağlanan özel bir mobil uygulamayı kullanarak sıcaklığı kolayca ayarlayabilir. Ayrıca rahatınız için mini klima takılabilen özel tasarım tişört ve şortlar da mevcuttur. Cihaz oh ... >>

Starship için uzaydan enerji 08.05.2024

Yeni teknolojilerin ortaya çıkması ve uzay programlarının gelişmesiyle uzayda güneş enerjisi üretmek daha uygulanabilir hale geliyor. Startup'ın başkanı Virtus Solis, SpaceX'in Starship'ini Dünya'ya güç sağlayabilecek yörüngesel enerji santralleri yaratmak için kullanma vizyonunu paylaştı. Startup Virtus Solis, SpaceX'in Starship'ini kullanarak yörüngesel enerji santralleri yaratmaya yönelik iddialı bir projeyi açıkladı. Bu fikir, güneş enerjisi üretimi alanını önemli ölçüde değiştirerek onu daha erişilebilir ve daha ucuz hale getirebilir. Startup'ın planının özü, Starship'i kullanarak uyduları uzaya fırlatmanın maliyetini azaltmak. Bu teknolojik atılımın uzayda güneş enerjisi üretimini geleneksel enerji kaynaklarıyla daha rekabetçi hale getirmesi bekleniyor. Virtual Solis, gerekli ekipmanı sağlamak için Starship'i kullanarak yörüngede büyük fotovoltaik paneller inşa etmeyi planlıyor. Ancak en önemli zorluklardan biri ... >>

Arşivden rastgele haberler

Farkındalık bencilliği artırır 25.04.2021

Farkındalığın stres ve kaygının üstesinden gelebileceğine ve genellikle hayattan zevk almaya başladığına inanılmaktadır. Farkındalığa ulaşmaya yardımcı olan psikolojik hileler ve meditasyon teknikleri son zamanlarda oldukça popüler hale geldi. Pek çok psikolog, danışanlarının farkındalığını artırmaya çalışıyor ve bir psikolog indirme uygulamalarına sahip olmayan ve kendi akıllı telefonlarını kullanarak farkındalığı kavramaya çalışan kişiler - her şey hiç yoktan iyidir.

Buffalo Üniversitesi'nden araştırmacılar, farkındalığa farklı bir açıdan bakmaya çalıştılar - kişiler arası ilişkileri nasıl etkilediğiyle ilgileniyorlardı. Genel olarak, farkındalık kesinlikle olumlu bir şey olarak algılanır, bu nedenle kişilerarası ilişkiler için de aynı keyfi ondan beklemeye değer. Ancak, deneyler her şeyin o kadar basit olmadığını gösteriyor. Çalışma, öncelikle sosyal etkileşimlere ne kadar yatkın oldukları, ne kadar bağımsız hissettikleri veya tam tersine diğer insanlarla bağlantılı oldukları için değerlendirilen birkaç yüz kişiyi içeriyordu. Daha sonra bazıları farkındalığı artırıcı egzersizler yaparken, diğerleri kontrol grubunda olmak üzere düşüncelerini bulutların üzerinde gezdirdi.

Farkındalık egzersizinden sonra, katılımcılara hayır kurumları için bazı basit işler yapan gönüllüler hakkında bilgi verildi. Bunu duyanların tepkisinden, gönüllü olmaya hazır olup olmadıkları anlaşılabilirdi. Başlangıçta güçlü bir bağımsızlık duygusuna sahip olanlar, farkındalık egzersizinden sonra daha da bağımsız hale geldiler - gönüllü olma fırsatına, kontrol grubunun “bağımsızlarına” göre daha az duyarlıydılar. Aksine, farkındalık egzersizlerinden sonra hepimizin birbirimize çok bağımlı olduğumuza inananlar, gönüllülerle ilgili hikayelere daha büyük bir sempati ile tepki verdiler.

Başka bir deneyde, insanlar başlangıçta psikolojik görevler aracılığıyla bağımsız veya birbirine bağımlı bir zihniyete yönlendirildi. Araştırmacılar, kendi başlarına nasıl olduklarını kontrol etmediler, ancak bu tür egzersizler önerdiler, kendilerini bağımsız bir kişi olarak veya tersine, başkalarına oldukça bağımlı bir kişi olarak düşünmelerini sağladı. Bunu farkındalığı artıran başka bir egzersiz izledi.

Sonunda, deneydeki katılımcılara, hayır kurumlarına bağışta bulunabilecek kişilerle müzakerelere katılmaları teklif edildi. Başlangıçta diğerlerinden bağımsız hissetmeye teşvik edilenler, müzakerelerde gönüllü olma isteklerinde %33'lük bir düşüş yaşarken, başkalarına bağlı hissetmeye teşvik edilenler, hayır işleri için para toplamaya yardım etme istekliliğinde %44'lük bir artış yaşadı.

Diğer ilginç haberler:

▪ Yeniden yaratılan volkanik yıldırım

▪ buzdolabı sonrası

▪ İnsanlık hakkında bilgi uzaya gönderilecek

▪ Grönlandlılar Sibirya'dan geldi

▪ Mornsun LD/R2 ultra kompakt güç kaynakları

Bilim ve teknolojinin haber akışı, yeni elektronik

Ücretsiz Teknik Kitaplığın ilginç malzemeleri:

▪ Sitenin Araba bölümü. Makale seçimi

▪ makale Acil durumlar, türleri. Güvenli yaşamın temelleri

▪ makale Raptiyeler nasıl ortaya çıktı? ayrıntılı cevap

▪ makale Trenin başı. İş güvenliği ile ilgili standart talimat

▪ makale IR uzaktan kumanda elektrikli cihazları açar. Radyo elektroniği ve elektrik mühendisliği ansiklopedisi

▪ makale Yolcunun Gece Bekçisi. Radyo elektroniği ve elektrik mühendisliği ansiklopedisi

Bu makaleye yorumunuzu bırakın:

Bu sayfanın tüm dilleri

Ana sayfa | Kütüphane | Makaleler | Site haritası | Site incelemeleri