Soğuk antrenman için iyidir. Ücretsiz Teknik Kütüphane Haberleri

BİLİM VE TEKNOLOJİ HABERLERİ, ELEKTRONİKTE YENİLİK
Ücretsiz teknik kütüphane / haber akışı

Soğuk eğitim için iyidir

27.02.2021

Fiziksel aktivite, hem genel sağlık hem de fazla kilo ile mücadelenin vazgeçilmez bir yoludur. Böyle bir mücadelenin inceliklerini anlamak, birçoğunun uzaktan çalışmaya geçtiği sanal bir dönüşüm geçiren bir dünyada özellikle alakalı hale geliyor. Aynı zamanda, bilinç sanal alana girer ve vücut kanepeye sıkıca yapışır ve bazen haftalarca bu tanıdık yeri terk etmez.

Kış, böyle bir yaşam tarzından büyüyen yağlarla etkili bir şekilde başa çıkabileceğiniz zamandır. Bu, Ontario eyaletindeki Laurentian Üniversitesi'nden Kanadalı araştırmacılar tarafından bulundu. Bilim adamları, deneydeki katılımcıları herhangi bir yorucu egzersiz yapmaya zorlamadı. Tek yapmanız gereken, egzersiz bisikletini akşamları dakikada on kez maksimum hızda pedal çevirmek ve ardından bir buçuk dakika dinlenmekti. Ayrıca, hız tam olarak belirlendi - oksijen tüketimi, sırasıyla her katılımcı için laboratuvarda önceden belirlenen tepe değerin %90 ve %30'u.

Egzersizlerin başlamasından çeyrek saat önce, katılımcılar 0°C sıcaklıktaki bir odada serinlediler. Egzersizlerin kendileri soğukta gerçekleştirildi. Sonuç şaşırtıcıydı - yağın işlenmesi, sıcak bir odada yapılan egzersizlere kıyasla üç kattan fazla arttı. Metabolik yolların ayrıntılı bir çalışması, kas dokularındaki yağın yandığını gösterdi.

Bununla birlikte, soğuk antrenmanın sadece kendi içinde faydalı bir etkisi oldu: egzersiz sırasında yağ yakıldı. Deneye katılanlar sabahları yağlı yiyeceklerle doyurucu bir kahvaltı yaptıklarında, akşam egzersizi karbonhidrat-yağ metabolizmasını etkilemedi. Ancak sıcak bir akşam antrenmanı daha az yağ yakmasına rağmen, kahvaltıdan sonra kan şekeri seviyeleri o kadar yükselmedi ve hatta trigliserit seviyeleri düştü. Ancak fizyologlar bu iki fenomen arasındaki farkı yeni düşünmeye başladılar ve şimdiye kadar neyin ve kime daha faydalı olduğunu açıklayamıyorlar.

Bu nedenle, yağ yakmaya çalışıyorsanız, bir soğuk egzersiz yeterli değildir, irade göstermeniz ve yiyeceklerin, özellikle yağlı yiyeceklerin emilimini azaltmanız gerekir. Pekala, kışın bu yaşam tarzına alışırsanız, görüyorsunuz, yaz aylarında gerçek bir bisiklete binmek daha alışkanlık olacak: mevsimsel olarak soğuk ve sıcak egzersizler alacaksınız.

<< Geri: Biyoyakıt üretimi için termitler 27.02.2021

>> İleri: Portakal kabuğu üzerinde nanokatalizör 26.02.2021

En son bilim ve teknoloji haberleri, yeni elektronikler:

Kuantum dolaşıklığı için bir entropi kuralının varlığı kanıtlandı 09.05.2024

Kuantum mekaniği gizemli olguları ve beklenmedik keşifleriyle bizi şaşırtmaya devam ediyor. Yakın zamanda RIKEN Kuantum Hesaplama Merkezi'nden Bartosz Regula ve Amsterdam Üniversitesi'nden Ludovico Lamy, kuantum dolaşıklığı ve bunun entropi ile ilişkisini ilgilendiren yeni bir keşif sundular. Kuantum dolaşıklığı, modern kuantum bilgi bilimi ve teknolojisinde önemli bir rol oynamaktadır. Ancak yapısının karmaşıklığı onu anlamayı ve yönetmeyi zorlaştırır. Regulus ve Lamy'nin keşfi, kuantum dolaşıklığın klasik sistemlerdekine benzer bir entropi kuralına uyduğunu gösteriyor. Bu keşif, kuantum bilgi bilimi ve teknolojisinde yeni perspektifler açarak, kuantum dolaşıklığı ve bunun termodinamikle bağlantısı hakkındaki anlayışımızı derinleştiriyor. Çalışmanın sonuçları, çeşitli kuantum teknolojilerinde kullanımlarını büyük ölçüde basitleştirebilecek dolaşıklık dönüşümlerinin tersine çevrilebilirlik olasılığını göstermektedir. Yeni bir kural açma ... >>

Mini klima Sony Reon Pocket 5 09.05.2024

Yaz, dinlenme ve seyahat zamanıdır ancak çoğu zaman sıcaklar bu zamanı dayanılmaz bir eziyete dönüştürebilir. Sony'nin, kullanıcılarına yaz aylarını daha konforlu hale getirmeyi vaat eden yeni ürünü Reon Pocket 5 mini klimayla tanışın. Sony, sıcak günlerde vücut soğutması sağlayan benzersiz bir cihaz olan Reon Pocket 5 mini kremini tanıttı. Bu sayede kullanıcılar, boynuna takarak her zaman, her yerde serinliğin tadını çıkarabilirler. Bu mini klima, çalışma modlarının yanı sıra sıcaklık ve nem sensörlerinin otomatik olarak ayarlanmasıyla donatılmıştır. Yenilikçi teknolojiler sayesinde Reon Pocket 5, kullanıcının etkinliğine ve çevre koşullarına göre çalışmasını ayarlar. Kullanıcılar, Bluetooth aracılığıyla bağlanan özel bir mobil uygulamayı kullanarak sıcaklığı kolayca ayarlayabilir. Ayrıca rahatınız için mini klima takılabilen özel tasarım tişört ve şortlar da mevcuttur. Cihaz oh ... >>

Starship için uzaydan enerji 08.05.2024

Yeni teknolojilerin ortaya çıkması ve uzay programlarının gelişmesiyle uzayda güneş enerjisi üretmek daha uygulanabilir hale geliyor. Startup'ın başkanı Virtus Solis, SpaceX'in Starship'ini Dünya'ya güç sağlayabilecek yörüngesel enerji santralleri yaratmak için kullanma vizyonunu paylaştı. Startup Virtus Solis, SpaceX'in Starship'ini kullanarak yörüngesel enerji santralleri yaratmaya yönelik iddialı bir projeyi açıkladı. Bu fikir, güneş enerjisi üretimi alanını önemli ölçüde değiştirerek onu daha erişilebilir ve daha ucuz hale getirebilir. Startup'ın planının özü, Starship'i kullanarak uyduları uzaya fırlatmanın maliyetini azaltmak. Bu teknolojik atılımın uzayda güneş enerjisi üretimini geleneksel enerji kaynaklarıyla daha rekabetçi hale getirmesi bekleniyor. Virtual Solis, gerekli ekipmanı sağlamak için Starship'i kullanarak yörüngede büyük fotovoltaik paneller inşa etmeyi planlıyor. Ancak en önemli zorluklardan biri ... >>

Güçlü piller oluşturmanın yeni yöntemi 08.05.2024

Teknolojinin gelişmesi ve elektronik kullanımının yaygınlaşmasıyla birlikte verimli ve güvenli enerji kaynakları yaratma konusu giderek daha acil hale geliyor. Queensland Üniversitesi'ndeki araştırmacılar, enerji endüstrisinin manzarasını değiştirebilecek yüksek güçlü çinko bazlı piller oluşturmaya yönelik yeni bir yaklaşımı açıkladılar. Geleneksel su bazlı şarj edilebilir pillerle ilgili temel sorunlardan biri, modern cihazlarda kullanımlarını sınırlayan düşük voltajlarıydı. Ancak bilim adamlarının geliştirdiği yeni bir yöntem sayesinde bu dezavantaj başarıyla aşıldı. Araştırmalarının bir parçası olarak bilim adamları özel bir organik bileşiğe - katekole yöneldiler. Pil stabilitesini iyileştirebilecek ve verimliliğini artırabilecek önemli bir bileşen olduğu ortaya çıktı. Bu yaklaşım, çinko iyon pillerin voltajında önemli bir artışa yol açarak onları daha rekabetçi hale getirdi. Bilim adamlarına göre bu tür pillerin birçok avantajı var. Onların b'si var ... >>

Sıcak biranın alkol içeriği 07.05.2024

En yaygın alkollü içeceklerden biri olan biranın, tüketim sıcaklığına bağlı olarak değişebilen kendine özgü bir tadı vardır. Uluslararası bir bilim insanı ekibi tarafından yapılan yeni bir araştırma, bira sıcaklığının alkol tadı algısı üzerinde önemli bir etkiye sahip olduğunu ortaya çıkardı. Malzeme bilimcisi Lei Jiang liderliğindeki çalışma, farklı sıcaklıklarda etanol ve su moleküllerinin farklı türde kümeler oluşturduğunu ve bunun da alkol tadı algısını etkilediğini buldu. Düşük sıcaklıklarda, "etanol" tadının keskinliğini azaltan ve içeceğin tadının daha az alkollü olmasını sağlayan daha fazla piramit benzeri kümeler oluşur. Aksine, sıcaklık arttıkça kümeler daha zincir benzeri hale gelir ve bu da daha belirgin bir alkol tadıyla sonuçlanır. Bu, baijiu gibi bazı alkollü içeceklerin tadının neden sıcaklığa bağlı olarak değişebileceğini açıklıyor. Elde edilen veriler içecek üreticileri için yeni fırsatlar sunuyor. ... >>

Arşivden rastgele haberler

30V HEXFET MOSFET'ler 21.08.2006

International Rectifier, DC/DCPOL (Yük Noktası) senkron darbeli anahtarlama regülatörlerinde kullanım için IRF30PbF ve IRF7835PbF ikili 7836V HEXFET MOII transistörlerini tanıttı.

Transistörler SO-8 paketinde mevcuttur. lRF7835PbF, iki fazlı bir anahtarlama regülatöründen 35A akım gerektiren mobil işlemciler için tasarlanmıştır. Bu durumda her fazda bir kontrol ve iki senkron MOS transistör kullanılır.

Eleman, MOSFET başına 11 A'ya kadar olan uygulamalarda kullanılabilir. lRF7836PbF, bir sürücü ve yalnızca bir senkron MOSFET kullanan güç rayları için tasarlanmıştır. MOSFET başına 9A'e kadar olan uygulamalarda kullanılabilirler.

Şirketin uzmanlarına göre, yeni yonga seti, taşınabilir elektronik güç kaynaklarında kullanım ve Intel Centrino işlemci çekirdeğine güç sağlamak için en iyi yonga seti. Öğeler RoHS ile uyumludur.

tam görmek Bilim ve teknoloji haberlerinin arşivi, yeni elektronik

Bu sayfanın tüm dilleri

Ana sayfa | Kütüphane | Makaleler | Site haritası | Site incelemeleri