Вечерний кофе сбивает биологические часы. Новость Бесплатной технической библиотеки

BİLİM VE TEKNOLOJİ HABERLERİ, ELEKTRONİKTE YENİLİK
Ücretsiz teknik kütüphane / haber akışı

Akşam kahvesi biyolojik saati alt üst ediyor

01.10.2015

Uykuyu uyandırmak için kahve içeriz, ancak etkisi çok daha derin ve daha uzun süreli olabilir - Boulder'daki Colorado Üniversitesi'nden araştırmacılar, kahvenin sirkadiyen ritimleri etkilediğini ve böylece iç saatimizin artık doğal zamanla çakışmadığını keşfetti.

Kafein (sadece kahvede değil, aynı zamanda çay, kakao, kola ve diğer bazı ürünlerde de bulunduğunu hatırlayın) beyin nöronlarının adenosin reseptörlerine bağlanır. Adenozin, genetik kodun "harflerinden" biri olarak yalnızca DNA'nın bir parçası değildir, aynı zamanda metabolizmayı ve fizyolojiyi etkileyen çok çeşitli sinyallerin iletilmesinde de rol oynar. Özellikle, beyindeki uyarılma süreçlerini bastırdığına inanılır, böylece kafein ile değiştirilmesi beyin aktivitesinin uyarılmasına yol açar. Ancak kafeinin uyarıcı etkisi tek etki değildir ve sirkadiyen ritimler üzerindeki etkisi bir süre önce algler ve meyve sinekleriyle yapılan deneylerde keşfedilmiştir. Ancak bu henüz insanlarda test edilmemiştir.

Kenneth Wright ve meslektaşları tarafından yapılan bir deney şöyleydi: Birkaç gönüllüye, genellikle yatmadan üç saat önce bir duble espressoya karşılık gelen kafein tabletleri verildi. Daha sonra, uyuşukluktan sorumlu olan melatonin hormonunun seviyesini değerlendirmek için her yarım saatte bir onlardan tükürük alındı: karanlıkta birikir, uyku zamanının geldiğini gösterir ve sirkadiyenin en önemli düzenleyicilerinden biri olarak kabul edilir. ritim. Science Translational Medicine'deki çalışmanın yazarlarının yazdığı gibi, tabletlerde yatmadan üç saat önce "double espresso" melatoninin dinamiklerini 40 dakika geciktirdi. Yani bir kişi yatağa gittiğinde, vücudu 40 dakika daha bir şeyler yapılabileceğine inanıyordu.

Bir kişi, sanki tüm bu zaman güneşli bir öğlenmiş gibi, üç saat boyunca parlak ışıkta oturmaya zorlandığında durum benzerdi. Işık, biyolojik ritimlerin ana düzenleyicisidir ve daha önce de söylendiği gibi melatonin seviyeleri, doğrudan etrafımızdaki havanın karanlık mı yoksa aydınlık mı olduğuna bağlıdır, bu nedenle, ışıkta olan insanlarda melatonin seviyelerinin aşağıdaki kadar gecikmesi şaşırtıcı değildir. 85 dakika kadar. Uygun olmayan aydınlatma ve kafein birleştirilirse, biyolojik saatte ek bir gecikme olmadı - büyük olasılıkla ışığın ellerin maksimum kaymasını ayarlaması ve kafeinin buraya hiçbir şey ekleyememesi nedeniyle.

Sirkadiyen gecikmenin moleküler mekanizmasını anlamak için insan osteosarkom hücreleri kullanıldı. Daha önce, kafeinin onlar üzerinde tam olarak aynı etkiye sahip olduğunu ve sirkadiyen ritmi kontrol eden genlerin aktivitelerindeki günlük dalgalanmaları geciktirdiğini göstermek mümkündü. Şimdi, osteosarkom hücrelerinin yardımıyla, araştırmacılar kafeinin uyarıcı etkisinin ve biyolojik saate müdahale etme yeteneğinin biraz farklı moleküler mekanizmalara dayandığını buldular: stimülasyon adenosin A1 reseptörlerine bağlıdır ve saat kayması benzer, ancak yine de farklı, A2 reseptörleri. .

Hormonlar, bağışıklık ve diğer vücut sistemleri biyolojik saatin sinyaline göre aktivitelerini değiştirdiğinden, sirkadiyen ritimlerdeki bozulmalar sağlığa büyük zarar verebilir. Örneğin, ritimdeki bir değişiklik, bağışıklık sisteminin aşırı uyarılabilirliğine yol açar: bağırsakta bağışıklık tepkisini uyaran hücre sayısı artar ve sonuç olarak, makul olmayan halsiz iltihaplanma riski artar. Öte yandan, insülin duyarlılığı da günün saatine bağlıdır ve biyolojik saat yanlış gitmeye başlarsa, obez olmaya başlayabiliriz: hücreler sürekli olarak glikozu emer ve yağ gereksiz kargo olarak içlerinde birikir. Bu nedenle, sağlık sorunlarından kaçınmak için, yarından önce tamamlanması gereken acil işleriniz olsa bile, yatmadan önce kahve içmemek daha iyidir.

<< Geri: Finder Serisi 72 Sıvı Seviye Kontrol Anahtarı 01.10.2015

>> İleri: Kontrol dışı nefes alma 30.09.2015

En son bilim ve teknoloji haberleri, yeni elektronikler:

Bahçelerdeki çiçekleri inceltmek için makine 02.05.2024

Modern tarımda, bitki bakım süreçlerinin verimliliğini artırmaya yönelik teknolojik ilerleme gelişmektedir. Hasat aşamasını optimize etmek için tasarlanan yenilikçi Florix çiçek seyreltme makinesi İtalya'da tanıtıldı. Bu alet, bahçenin ihtiyaçlarına göre kolayca uyarlanabilmesini sağlayan hareketli kollarla donatılmıştır. Operatör, ince tellerin hızını, traktör kabininden joystick yardımıyla kontrol ederek ayarlayabilmektedir. Bu yaklaşım, çiçek seyreltme işleminin verimliliğini önemli ölçüde artırarak, bahçenin özel koşullarına ve içinde yetişen meyvelerin çeşitliliğine ve türüne göre bireysel ayarlama olanağı sağlar. Florix makinesini çeşitli meyve türleri üzerinde iki yıl boyunca test ettikten sonra sonuçlar çok cesaret vericiydi. Birkaç yıldır Florix makinesini kullanan Filiberto Montanari gibi çiftçiler, çiçeklerin inceltilmesi için gereken zaman ve emekte önemli bir azalma olduğunu bildirdi. ... >>

Gelişmiş Kızılötesi Mikroskop 02.05.2024

Mikroskoplar bilimsel araştırmalarda önemli bir rol oynar ve bilim adamlarının gözle görülmeyen yapıları ve süreçleri derinlemesine incelemesine olanak tanır. Bununla birlikte, çeşitli mikroskopi yöntemlerinin kendi sınırlamaları vardır ve bunların arasında kızılötesi aralığı kullanırken çözünürlüğün sınırlandırılması da vardır. Ancak Tokyo Üniversitesi'ndeki Japon araştırmacıların son başarıları, mikro dünyayı incelemek için yeni ufuklar açıyor. Tokyo Üniversitesi'nden bilim adamları, kızılötesi mikroskopinin yeteneklerinde devrim yaratacak yeni bir mikroskobu tanıttı. Bu gelişmiş cihaz, canlı bakterilerin iç yapılarını nanometre ölçeğinde inanılmaz netlikte görmenizi sağlar. Tipik olarak orta kızılötesi mikroskoplar düşük çözünürlük nedeniyle sınırlıdır, ancak Japon araştırmacıların en son geliştirmeleri bu sınırlamaların üstesinden gelmektedir. Bilim insanlarına göre geliştirilen mikroskop, geleneksel mikroskopların çözünürlüğünden 120 kat daha yüksek olan 30 nanometreye kadar çözünürlükte görüntüler oluşturmaya olanak sağlıyor. ... >>

Böcekler için hava tuzağı 01.05.2024

Tarım ekonominin kilit sektörlerinden biridir ve haşere kontrolü bu sürecin ayrılmaz bir parçasıdır. Hindistan Tarımsal Araştırma Konseyi-Merkezi Patates Araştırma Enstitüsü'nden (ICAR-CPRI) Shimla'dan bir bilim insanı ekibi, bu soruna yenilikçi bir çözüm buldu: rüzgarla çalışan bir böcek hava tuzağı. Bu cihaz, gerçek zamanlı böcek popülasyonu verileri sağlayarak geleneksel haşere kontrol yöntemlerinin eksikliklerini giderir. Tuzak tamamen rüzgar enerjisiyle çalışıyor, bu da onu güç gerektirmeyen çevre dostu bir çözüm haline getiriyor. Eşsiz tasarımı, hem zararlı hem de faydalı böceklerin izlenmesine olanak tanıyarak herhangi bir tarım alanındaki popülasyona ilişkin eksiksiz bir genel bakış sağlar. Kapil, "Hedef zararlıları doğru zamanda değerlendirerek hem zararlıları hem de hastalıkları kontrol altına almak için gerekli önlemleri alabiliyoruz" diyor ... >>

Uzay enkazının Dünya'nın manyetik alanına yönelik tehdidi 01.05.2024

Gezegenimizi çevreleyen uzay enkazı miktarının arttığını giderek daha sık duyuyoruz. Ancak bu soruna katkıda bulunanlar yalnızca aktif uydular ve uzay araçları değil, aynı zamanda eski misyonlardan kalan kalıntılar da. SpaceX gibi şirketlerin fırlattığı uyduların sayısının artması, yalnızca internetin gelişmesi için fırsatlar yaratmakla kalmıyor, aynı zamanda uzay güvenliğine yönelik ciddi tehditler de yaratıyor. Uzmanlar artık dikkatlerini Dünya'nın manyetik alanı üzerindeki potansiyel çıkarımlara çeviriyor. Harvard-Smithsonian Astrofizik Merkezi'nden Dr. Jonathan McDowell, şirketlerin uydu takımyıldızlarını hızla konuşlandırdığını ve önümüzdeki on yıl içinde uydu sayısının 100'e çıkabileceğini vurguluyor. Bu kozmik uydu armadalarının hızlı gelişimi, Dünya'nın plazma ortamının tehlikeli kalıntılarla kirlenmesine ve manyetosferin istikrarına yönelik bir tehdit oluşmasına yol açabilir. Kullanılmış roketlerden çıkan metal döküntüleri iyonosferi ve manyetosferi bozabilir. Bu sistemlerin her ikisi de atmosferin korunmasında ve sürdürülmesinde önemli bir rol oynamaktadır. ... >>

Dökme maddelerin katılaşması 30.04.2024

Bilim dünyasında pek çok gizem var ve bunlardan biri de dökme malzemelerin tuhaf davranışlarıdır. Katı gibi davranabilirler ama aniden akıcı bir sıvıya dönüşebilirler. Bu olgu birçok araştırmacının dikkatini çekti ve belki de sonunda bu gizemi çözmeye yaklaşıyoruz. Kum saatindeki kumu hayal edin. Genellikle serbestçe akar, ancak bazı durumlarda parçacıkları sıvıdan katıya dönüşerek sıkışıp kalmaya başlar. Bu geçişin ilaç üretiminden inşaata kadar birçok alan için önemli sonuçları var. ABD'li araştırmacılar bu olguyu tanımlamaya ve onu anlamaya daha da yaklaşmaya çalıştılar. Araştırmada bilim insanları, polistiren boncuk torbalarından elde edilen verileri kullanarak laboratuvarda simülasyonlar gerçekleştirdi. Bu kümelerdeki titreşimlerin belirli frekanslara sahip olduğunu buldular; bu da yalnızca belirli türdeki titreşimlerin malzeme içerisinde ilerleyebileceği anlamına geliyor. Kabul edilmiş ... >>

Arşivden rastgele haberler

California plastik pipetleri yasaklıyor 26.09.2018

California Valisi Jerry Brown, restoranların alkolsüz içecekler için plastik pipetleri yalnızca bir ziyaretçinin talebi üzerine dağıtmasına izin veren bir yasa tasarısını imzaladı - varsayılan olarak, soda artık doğrudan bir bardaktan içilecek.

Kaliforniya, okyanuslardaki plastik kirliliğine karşı mücadelenin bir parçası olarak tek kullanımlık pipetlerin kullanımına yasal kısıtlamalar getiren ilk ABD eyaleti oldu. Aynı zamanda, batı kıyısındaki bazı şehirlerde - örneğin, San Francisco ve Seattle - içecekler için pipetler zaten yasaktır. Benzer faturalar şimdiden New York ve Washington'da değerlendiriliyor ve kahve zinciri Starbucks ve birkaç hava yolu şirketi özel olarak pipetlerle mücadele ediyor.

Plastikle su kirliliği sorunu hiçbir şekilde şaka değil - çöplerin çoğu, hayvanlar ve kuşlar için ciddi bir tehlike oluşturduğu su kütlelerinde sona eriyor. Ayrıca, Amerikalı bilim adamlarının keşfettiği gibi, plastik mikroskobik parçacıklar ve lifler, dünyanın her yerinde musluk suyunda bile bulunur: çoğu ABD ve Lübnan'dan gelen suda bulundu (su örneklerinin %94'ü plastik içeriyordu) Hindistan (%92). Sudaki en az plastik Avrupa'dan geliyor - örneklerin %72'si su içeriyordu.

California'nın saman yasağı gelecek yıl 1 Ocak'ta yürürlüğe girecek ve fast food işletmelerini değil, yalnızca garsonlu restoranları etkileyecek. İki uyarıdan sonra, kuruluş 300 dolar para cezası ödemek zorunda kalacak. Ayrıca, obezite ile mücadele kapsamında Brown, yeni yıldan itibaren fast food işletmelerinde çocuk yemeklerinde içeceğin varsayılan olarak su veya süt olmasını, ancak şekerli gazlı içecekler ve meyve suları olmamasını gerektiren bir yasa imzaladı. ayrı olarak talep edilecektir.

tam görmek Bilim ve teknoloji haberlerinin arşivi, yeni elektronik

Bu sayfanın tüm dilleri

Ana sayfa | Kütüphane | Makaleler | Site haritası | Site incelemeleri