Gençleri uyku yoksunluğundan kurtarmak. Ücretsiz Teknik Kütüphane Haberleri

BİLİM VE TEKNOLOJİ HABERLERİ, ELEKTRONİKTE YENİLİK
Ücretsiz teknik kütüphane / haber akışı

Gençleri uykusuzluktan kurtarmak

11.10.2022

Okul yılının başında, gençler yeni programa alışmakta zorlanabilirler. Sonuç olarak, yorgun bir gün, kesintili dinlenme, ruh hali değişimleri ve konsantrasyon güçlüğü yaşayacaklardır.

Ulusal Uyku Vakfı ve Amerikan Uyku Tıbbı Akademisi temsilcilerine göre birçok genç sekiz saatten az uyuyor. Onlar için önerilen oran günde sekiz ila dokuz saat olmasına rağmen. Ancak son zamanlarda, bilim adamları bu durumu nasıl iyileştireceklerini keşfettiler.

Bir gencin iki önemli faktörü vardır. Birincisi, okul programı boyunca daha erken yatma ihtiyacı, ikincisi ise bir gencin vücudunda meydana gelen biyolojik değişikliklerdir. Rush Tıp Üniversitesi uzmanları bu çelişkiyi tek bir müdahale ile çözmeye çalıştı. Bu deney iki hafta boyunca devam etti.

Gençlerin uyku yoksunluğundan kurtulmalarına yardımcı olmak için bilim adamları parlak ışık tedavisi kullandılar. Hafta sonları sabahları iki kez katılımcıları bu şekilde etkiledi. Sadece iki saat sürdü. Gerçek şu ki, parlak ışık “dahili saatin” biraz daha erken çalışmaya başlamasına neden oluyor. Böyle bir çözüm, gençlerin bunun için doğru zamanda uykuya dalmasına yardımcı olmalıdır.

Ek olarak, denekler zaman yönetimi araçları aldı ve erken uykuya müdahale eden aktivitelerde sınırlıydı. Sonuç olarak uzmanlar, ergenlerin uyku süresini 1,5 saat kaydırmayı başardı. Yani 1,5 saat daha erken uyandılar ve toplam uyku süreleri yaklaşık bir saat arttı.

Aynı zamanda, sirkadiyen saatleri daha ileri bir zamana "ayarlanmış" ergenler için, bu "saatler" sonunda 120 dakika değişti.

<< Geri: Video konferansların otomatik transkripsiyonu 12.10.2022

>> İleri: Robot, İngiliz Lordlar Kamarası önünde sahne aldı 11.10.2022

En son bilim ve teknoloji haberleri, yeni elektronikler:

Kuantum dolaşıklığı için bir entropi kuralının varlığı kanıtlandı 09.05.2024

Kuantum mekaniği gizemli olguları ve beklenmedik keşifleriyle bizi şaşırtmaya devam ediyor. Yakın zamanda RIKEN Kuantum Hesaplama Merkezi'nden Bartosz Regula ve Amsterdam Üniversitesi'nden Ludovico Lamy, kuantum dolaşıklığı ve bunun entropi ile ilişkisini ilgilendiren yeni bir keşif sundular. Kuantum dolaşıklığı, modern kuantum bilgi bilimi ve teknolojisinde önemli bir rol oynamaktadır. Ancak yapısının karmaşıklığı onu anlamayı ve yönetmeyi zorlaştırır. Regulus ve Lamy'nin keşfi, kuantum dolaşıklığın klasik sistemlerdekine benzer bir entropi kuralına uyduğunu gösteriyor. Bu keşif, kuantum bilgi bilimi ve teknolojisinde yeni perspektifler açarak, kuantum dolaşıklığı ve bunun termodinamikle bağlantısı hakkındaki anlayışımızı derinleştiriyor. Çalışmanın sonuçları, çeşitli kuantum teknolojilerinde kullanımlarını büyük ölçüde basitleştirebilecek dolaşıklık dönüşümlerinin tersine çevrilebilirlik olasılığını göstermektedir. Yeni bir kural açma ... >>

Mini klima Sony Reon Pocket 5 09.05.2024

Yaz, dinlenme ve seyahat zamanıdır ancak çoğu zaman sıcaklar bu zamanı dayanılmaz bir eziyete dönüştürebilir. Sony'nin, kullanıcılarına yaz aylarını daha konforlu hale getirmeyi vaat eden yeni ürünü Reon Pocket 5 mini klimayla tanışın. Sony, sıcak günlerde vücut soğutması sağlayan benzersiz bir cihaz olan Reon Pocket 5 mini kremini tanıttı. Bu sayede kullanıcılar, boynuna takarak her zaman, her yerde serinliğin tadını çıkarabilirler. Bu mini klima, çalışma modlarının yanı sıra sıcaklık ve nem sensörlerinin otomatik olarak ayarlanmasıyla donatılmıştır. Yenilikçi teknolojiler sayesinde Reon Pocket 5, kullanıcının etkinliğine ve çevre koşullarına göre çalışmasını ayarlar. Kullanıcılar, Bluetooth aracılığıyla bağlanan özel bir mobil uygulamayı kullanarak sıcaklığı kolayca ayarlayabilir. Ayrıca rahatınız için mini klima takılabilen özel tasarım tişört ve şortlar da mevcuttur. Cihaz oh ... >>

Starship için uzaydan enerji 08.05.2024

Yeni teknolojilerin ortaya çıkması ve uzay programlarının gelişmesiyle uzayda güneş enerjisi üretmek daha uygulanabilir hale geliyor. Startup'ın başkanı Virtus Solis, SpaceX'in Starship'ini Dünya'ya güç sağlayabilecek yörüngesel enerji santralleri yaratmak için kullanma vizyonunu paylaştı. Startup Virtus Solis, SpaceX'in Starship'ini kullanarak yörüngesel enerji santralleri yaratmaya yönelik iddialı bir projeyi açıkladı. Bu fikir, güneş enerjisi üretimi alanını önemli ölçüde değiştirerek onu daha erişilebilir ve daha ucuz hale getirebilir. Startup'ın planının özü, Starship'i kullanarak uyduları uzaya fırlatmanın maliyetini azaltmak. Bu teknolojik atılımın uzayda güneş enerjisi üretimini geleneksel enerji kaynaklarıyla daha rekabetçi hale getirmesi bekleniyor. Virtual Solis, gerekli ekipmanı sağlamak için Starship'i kullanarak yörüngede büyük fotovoltaik paneller inşa etmeyi planlıyor. Ancak en önemli zorluklardan biri ... >>

Güçlü piller oluşturmanın yeni yöntemi 08.05.2024

Teknolojinin gelişmesi ve elektronik kullanımının yaygınlaşmasıyla birlikte verimli ve güvenli enerji kaynakları yaratma konusu giderek daha acil hale geliyor. Queensland Üniversitesi'ndeki araştırmacılar, enerji endüstrisinin manzarasını değiştirebilecek yüksek güçlü çinko bazlı piller oluşturmaya yönelik yeni bir yaklaşımı açıkladılar. Geleneksel su bazlı şarj edilebilir pillerle ilgili temel sorunlardan biri, modern cihazlarda kullanımlarını sınırlayan düşük voltajlarıydı. Ancak bilim adamlarının geliştirdiği yeni bir yöntem sayesinde bu dezavantaj başarıyla aşıldı. Araştırmalarının bir parçası olarak bilim adamları özel bir organik bileşiğe - katekole yöneldiler. Pil stabilitesini iyileştirebilecek ve verimliliğini artırabilecek önemli bir bileşen olduğu ortaya çıktı. Bu yaklaşım, çinko iyon pillerin voltajında önemli bir artışa yol açarak onları daha rekabetçi hale getirdi. Bilim adamlarına göre bu tür pillerin birçok avantajı var. Onların b'si var ... >>

Sıcak biranın alkol içeriği 07.05.2024

En yaygın alkollü içeceklerden biri olan biranın, tüketim sıcaklığına bağlı olarak değişebilen kendine özgü bir tadı vardır. Uluslararası bir bilim insanı ekibi tarafından yapılan yeni bir araştırma, bira sıcaklığının alkol tadı algısı üzerinde önemli bir etkiye sahip olduğunu ortaya çıkardı. Malzeme bilimcisi Lei Jiang liderliğindeki çalışma, farklı sıcaklıklarda etanol ve su moleküllerinin farklı türde kümeler oluşturduğunu ve bunun da alkol tadı algısını etkilediğini buldu. Düşük sıcaklıklarda, "etanol" tadının keskinliğini azaltan ve içeceğin tadının daha az alkollü olmasını sağlayan daha fazla piramit benzeri kümeler oluşur. Aksine, sıcaklık arttıkça kümeler daha zincir benzeri hale gelir ve bu da daha belirgin bir alkol tadıyla sonuçlanır. Bu, baijiu gibi bazı alkollü içeceklerin tadının neden sıcaklığa bağlı olarak değişebileceğini açıklıyor. Elde edilen veriler içecek üreticileri için yeni fırsatlar sunuyor. ... >>

Arşivden rastgele haberler

Bebeğin hücreleri annenin beyninde kalır 28.12.2014

Anne ve çocuk arasındaki bağ, şimdiye kadar düşünülenden çok daha derin olabilir. ABD Ulusal Sağlık Enstitüleri'ndeki araştırmacılar, hamilelik sırasında bağışıklık hücrelerinin plasenta boyunca hareket edebildiğini, bölünebildiğini ve uzun süreli hücre dizileri oluşturabildiğini ve doğumdan on yıllar sonra bile immünolojik olarak aktif kaldığını bulmuşlardır.

Bilim adamları hamilelikten sonra kadınların beyinlerinde ve kanlarında Y kromozomu içeren "erkek" hücreler buldular. Uzmanlar, oğulları olan vefat etmiş kadınların beyinlerini Y kromozomu içeren hücrelerin varlığı için incelediler ve vakaların %60'ından fazlasında ve beynin çeşitli bölgelerinde bunları buldular.

Annenin vücudundaki fetal hücrelerin işlevi tam olarak ne olduğu belirsizliğini koruyor, ancak bilim adamları, bağışıklık sistemini etkileyebileceklerine ve doku onarımını destekleyebileceklerine inanıyorlar. Gelecekteki araştırmalar bunu netleştirmeye yardımcı olacaktır.

tam görmek Bilim ve teknoloji haberlerinin arşivi, yeni elektronik

Bu sayfanın tüm dilleri

Ana sayfa | Kütüphane | Makaleler | Site haritası | Site incelemeleri