Вдумчивая подготовка ко сну помогает уснуть. Новость Бесплатной технической библиотеки

BİLİM VE TEKNOLOJİ HABERLERİ, ELEKTRONİKTE YENİLİK
Ücretsiz teknik kütüphane / haber akışı

Dikkatli uyku hazırlığı uykuya dalmanıza yardımcı olur

06.03.2022

Stres sizi uyanık tutar ve birçoğu sağlık için her zaman güvenli olmayan ilaçlarla bununla başa çıkmaya çalışır. Michigan Üniversitesi'ndeki araştırmacılar, kendinizi uykuya daldırmanın daha güvenli ve muhtemelen daha etkili başka bir yolu olduğunu keşfetti.

Uyumaya hazırlanırken bir dizi eylem gerçekleştiririz: Yatağı yaparız, dişlerimizi fırçalarız, çalar saati kurarız vb. Bu ritüel her gün tekrarlanır ve beynin sakinleşmesine ve uykuya hazırlanmasına yardımcı olduğuna inanılır. Bununla birlikte, şimdiye kadar hiç kimse "uyku öncesi" ritüel ile uyku kalitesi arasında nedensel bir ilişki olduğunu doğrudan göstermedi.

Bu arada, hayvanlar da yatmadan önce belirli bir şekilde davranırlar - sadece bir köpeği veya bir kediyi, yerinde nasıl döndüklerini, yumuşak bir yatakta veya bir kanepede nasıl bir delik açtıklarını, kendilerini yaladıklarını ve uykuya dalmadan önce farklı pozlar verdiklerini izleyin. . Araştırmacılar, uyumaya hazırlanan fareleri gözlemlemeye ve sadece farelerin davranışlarını değil, aynı zamanda beyin nöronlarının aktivitesini de gözlemlemeye karar verdiler. Hipotalamusta, sadece “uyku öncesi” ritüel sırasında aktif hale gelen nöronları bulmak mümkündü. Hipotalamus, beynin nasıl uyuduğu da dahil olmak üzere açlığı, susuzluğu, metabolizmayı, vücut ısısını ve daha fazlasını kontrol eden beyindeki küçük bir merkezdir.

Uyumak isteyen farelerin yuva yapmasına izin verilmezse, fareler uzun süre uykuya dalar ve kötü uyurlar. Ve hipotalamustaki bu nöronların aktivitesini bastırırsanız, fareler her zamanki "uyku öncesi" ritüeli yapmayı bırakacak ve ayrıca uzun süre uykuya dalmaya ve kötü uyumaya başlayacak. Yani, "uyku öncesi" davranışı kontrol eden bu nöronlar uykuya dalmaya yardımcı olur. Buradan, tuvalete gitmek ve yapılması gerekeni yapmak ne kadar tembel olursa olsun, akşam rutinini ihmal etmemesi gerektiği sonucuna varabiliriz. Burada, özellikle "uyku öncesi" davranış nöronlarına etki edecek yeni, daha etkili ilaçlar hakkında düşünmeye değer - geleneksel yatıştırıcılardan ve uyku haplarından daha güvenli olmaları mümkündür.

<< Geri: Kuvvet antrenmanı ölüm riskini azaltır 07.03.2022

>> İleri: Organik şarj edilebilir ev pilleri 06.03.2022

En son bilim ve teknoloji haberleri, yeni elektronikler:

Starship için uzaydan enerji 08.05.2024

Yeni teknolojilerin ortaya çıkması ve uzay programlarının gelişmesiyle uzayda güneş enerjisi üretmek daha uygulanabilir hale geliyor. Startup'ın başkanı Virtus Solis, SpaceX'in Starship'ini Dünya'ya güç sağlayabilecek yörüngesel enerji santralleri yaratmak için kullanma vizyonunu paylaştı. Startup Virtus Solis, SpaceX'in Starship'ini kullanarak yörüngesel enerji santralleri yaratmaya yönelik iddialı bir projeyi açıkladı. Bu fikir, güneş enerjisi üretimi alanını önemli ölçüde değiştirerek onu daha erişilebilir ve daha ucuz hale getirebilir. Startup'ın planının özü, Starship'i kullanarak uyduları uzaya fırlatmanın maliyetini azaltmak. Bu teknolojik atılımın uzayda güneş enerjisi üretimini geleneksel enerji kaynaklarıyla daha rekabetçi hale getirmesi bekleniyor. Virtual Solis, gerekli ekipmanı sağlamak için Starship'i kullanarak yörüngede büyük fotovoltaik paneller inşa etmeyi planlıyor. Ancak en önemli zorluklardan biri ... >>

Güçlü piller oluşturmanın yeni yöntemi 08.05.2024

Teknolojinin gelişmesi ve elektronik kullanımının yaygınlaşmasıyla birlikte verimli ve güvenli enerji kaynakları yaratma konusu giderek daha acil hale geliyor. Queensland Üniversitesi'ndeki araştırmacılar, enerji endüstrisinin manzarasını değiştirebilecek yüksek güçlü çinko bazlı piller oluşturmaya yönelik yeni bir yaklaşımı açıkladılar. Geleneksel su bazlı şarj edilebilir pillerle ilgili temel sorunlardan biri, modern cihazlarda kullanımlarını sınırlayan düşük voltajlarıydı. Ancak bilim adamlarının geliştirdiği yeni bir yöntem sayesinde bu dezavantaj başarıyla aşıldı. Araştırmalarının bir parçası olarak bilim adamları özel bir organik bileşiğe - katekole yöneldiler. Pil stabilitesini iyileştirebilecek ve verimliliğini artırabilecek önemli bir bileşen olduğu ortaya çıktı. Bu yaklaşım, çinko iyon pillerin voltajında önemli bir artışa yol açarak onları daha rekabetçi hale getirdi. Bilim adamlarına göre bu tür pillerin birçok avantajı var. Onların b'si var ... >>

Sıcak biranın alkol içeriği 07.05.2024

En yaygın alkollü içeceklerden biri olan biranın, tüketim sıcaklığına bağlı olarak değişebilen kendine özgü bir tadı vardır. Uluslararası bir bilim insanı ekibi tarafından yapılan yeni bir araştırma, bira sıcaklığının alkol tadı algısı üzerinde önemli bir etkiye sahip olduğunu ortaya çıkardı. Malzeme bilimcisi Lei Jiang liderliğindeki çalışma, farklı sıcaklıklarda etanol ve su moleküllerinin farklı türde kümeler oluşturduğunu ve bunun da alkol tadı algısını etkilediğini buldu. Düşük sıcaklıklarda, "etanol" tadının keskinliğini azaltan ve içeceğin tadının daha az alkollü olmasını sağlayan daha fazla piramit benzeri kümeler oluşur. Aksine, sıcaklık arttıkça kümeler daha zincir benzeri hale gelir ve bu da daha belirgin bir alkol tadıyla sonuçlanır. Bu, baijiu gibi bazı alkollü içeceklerin tadının neden sıcaklığa bağlı olarak değişebileceğini açıklıyor. Elde edilen veriler içecek üreticileri için yeni fırsatlar sunuyor. ... >>

Kumar bağımlılığı için başlıca risk faktörü 07.05.2024

Bilgisayar oyunları gençler arasında giderek daha popüler bir eğlence biçimi haline geliyor ancak buna bağlı oyun bağımlılığı riski önemli bir sorun olmaya devam ediyor. Amerikalı bilim insanları bu bağımlılığa katkıda bulunan ana faktörleri belirlemek ve önlenmesine yönelik öneriler sunmak amacıyla bir çalışma yürüttüler. Altı yıl boyunca 385 genç, hangi faktörlerin onları kumar bağımlılığına yatkın hale getirebileceğini bulmak için takip edildi. Sonuçlar, çalışmaya katılanların %90'ının bağımlılık riski altında olmadığını, %10'unun ise kumar bağımlısı olduğunu gösterdi. Kumar bağımlılığının başlangıcındaki temel faktörün düşük düzeyde olumlu sosyal davranış olduğu ortaya çıktı. Düşük düzeyde olumlu sosyal davranışa sahip gençler, başkalarının yardım ve desteğine ilgi göstermezler, bu da gerçek dünyayla temasın kaybolmasına ve bilgisayar oyunlarının sunduğu sanal gerçekliğe bağımlılığın derinleşmesine yol açabilir. Bu sonuçlara dayanarak bilim insanları ... >>

Trafik gürültüsü civcivlerin büyümesini geciktiriyor 06.05.2024

Modern şehirlerde bizi çevreleyen sesler giderek daha keskin hale geliyor. Ancak çok az insan bu gürültünün hayvanlar dünyasını, özellikle de henüz yumurtalarından çıkmamış civcivler gibi hassas canlıları nasıl etkilediğini düşünüyor. Son araştırmalar bu konuya ışık tutuyor ve gelişimleri ve hayatta kalmaları açısından ciddi sonuçlara işaret ediyor. Bilim insanları, baklava sırtlı zebra yavrularının trafik gürültüsüne maruz kalmasının gelişimlerinde ciddi aksamalara yol açabileceğini buldu. Deneyler, gürültü kirliliğinin yumurtadan çıkmalarını önemli ölçüde geciktirebildiğini ve ortaya çıkan civcivlerin sağlığı geliştiren bir dizi sorunla karşı karşıya olduğunu göstermiştir. Araştırmacılar ayrıca gürültü kirliliğinin olumsuz etkilerinin yetişkin kuşlara da yayıldığını buldu. Üreme şansının azalması ve doğurganlığın azalması, trafik gürültüsünün yaban hayatı üzerindeki uzun vadeli etkilerini göstermektedir. Araştırma sonuçları ihtiyacı vurguluyor ... >>

Arşivden rastgele haberler

Arabaya yerleştirilmiş alkol ölçer motoru bloke eder 14.04.2012

Sürücünün alkollü olması durumunda motorun çalışmasını engelleyen dahili alkol ölçerli otomobiller, önceden düşünülenden biraz daha erken piyasaya çıkabilir. WSJ'ye göre, "solunum tüpü" ve parmak sensörlü bu tür sistemlerin üretimine şimdiden başlandı, Otomobil Üreticileri Derneği (AAM) ve Ulusal Karayolu Trafik Güvenliği İdaresi (NHTSA, NHTSA, AMERİKA BİRLEŞİK DEVLETLERİ).

AAM'nin ulaşım güvenliği başkan yardımcısı Rob Strassburger, üreticilerin "beklediğimizden daha hızlı ilerleme kaydettiklerini" söyledi. Ancak gerçekte, sürücü ve yolcuların güvenliği için böyle bir sistemin öneminin farkında olanlar bile, kendi arabalarında kişisel bir nöbetçi bulundurmayı kabul etmeyeceklerdir.

Böyle bir sistemin ortaya çıkması, şimdi tüm arabalara zorla kurulacağı anlamına gelmez, kurulum kararı ya aracın sahibi tarafından ya da üretici tarafından bireysel olarak verilir. Örneğin, kiralık araçlarda alkol ölçer görünebilir. Bazı uzmanlar hala bu tür sistemlerin güvenilirliğinden şüphe ediyor ve yanlış pozitiflerin olasılığına işaret ediyor. Ek olarak, artık arabayı çalıştırmanıza izin vermeyen kandaki alkol konsantrasyon seviyesini belirlemeniz gerekir.

tam görmek Bilim ve teknoloji haberlerinin arşivi, yeni elektronik

Bu sayfanın tüm dilleri

Ana sayfa | Kütüphane | Makaleler | Site haritası | Site incelemeleri