Tetris psikolojik travmaya karşı 27.07.2015

Kötü anılar genellikle hafızada kökleşir ve kontrol edilemez hale gelir - eğer başımıza çok kötü bir şey gelirse, o zaman bu olaya sürekli duygusal dönüş, travma sonrası stres sendromuna yol açar. Psikologlar ve sinirbilimciler, hafızayı düzenlemenize, duygusal "olumsuzluğun" gücünü ve etkisini zayıflatmanıza izin verecek bir yol bulmaya çalışıyorlar.

Kısa süreli bellekten uzun süreli belleğe bilgi aktarma işlemine konsolidasyon denir. Böyle bir konsolide formda, hafıza üzerinde hareket etmek çok zordur, ancak kendini hissettirir, sizi tamamen sıradan olaylara acı verici bir şekilde tepki vermeye zorlar (örneğin, bir hava saldırısından kurtulan bir kişi, duyduğunda dehşet yaşayacaktır. bir otobüs motorunun kükremesi - çünkü ona savaşı hatırlatacak ).

Terapinin bir parçası olarak hafızayı yeniden pekiştirmeye çalışırlar, yani kişinin kötü bir olayı tüm detaylarıyla hatırlamasına ve her şeyin geçmişte kaldığını fark etmesine yardımcı olurlar. Belleği yeniden biçimlendirmek için tasarlanmış ilaç yöntemleri de vardır; birçok laboratuvar travmatik deneyimleri sürdüren moleküler genetik mekanizmaları araştırıyor. Bununla birlikte, çoğu zaman hem psikoterapötik hem de ilaç tedavileri, tüm karmaşıklıklarına rağmen etkisizdir.

Oxford, Cambridge ve Karolinska Enstitüsü'nden uluslararası bir psikolog ekibi tarafından elde edilen sonuçlar daha da beklenmedik: Psikoloji Bilimi'ndeki makalelerinde, travma sonrası sendrom için terapötik bir araç olarak iyi bilinen Tetris oyununu tavsiye ediyorlar.

2010 yılında, Emily A. Holmes, meslektaşlarıyla birlikte, bir kişi travmatik bir deneyimden sonraki ilk altı saat içinde Tetris oynarsa, hafızasında güçlü bir “olumsuzluk” kalmayacağını keşfetti. Elbette olanları, çok hasta olduğunu hatırlayacaktır, ancak duyguları yumuşayacak ve ilk seferki gibi o korkuyu, korkuyu ve acıyı tekrar tekrar yaşamak zorunda kalmayacaktır. Büyük olasılıkla, oyuncağın böyle bir etkisi vardır, çünkü düşen blokları üst üste dizerek, beynin aynı kısımlarından bazılarını kullanırız, çünkü tüm ayrıntılarda ve duygusal ayrıntılarda, ne olduğunu çok iyi hatırlıyoruz. Diğer bir deyişle, aynı nöral kaynaklar için iki işlemin rekabeti nedeniyle, bellek orijinal biçiminde konsolide olmaz ve parlaklığının çoğunu kaybeder.

Bununla birlikte, bombardımandan kurtulan veya örneğin bir depremden sonra bir evin enkazı altında kalan bir kişinin, ruh için iyi olduğunu bilse bile, Tetris oynamaya acele etmesi pek olası değildir. Bu yüzden psikologlar, travmatik hafızanın uzun süreli hafızaya dönüşmesinin ardından oyunun çalışıp çalışmayacağını test etmeye karar verdiler. Deney, afet sahneleri, yaralı ve ölmekte olan insanlarla videoların gösterildiği birkaç düzine insanı içeriyordu. Ertesi gün, filmden özellikle zor parçalar gösterilerek gördüklerinin hafızası canlandı. Birkaç dakika sonra, deneydeki bazı katılımcıların Tetris oynamasına izin verildi, bazılarından başka bir şeyle dikkatlerini dağıtmaları istendi, bazılarında acı verici anılar kaldı ve bazılarına sadece Tetris oynadı - ikinci kez hiçbir şey gösterilmedi.

Sonraki hafta boyunca, gönüllüler gördüklerinin görüntülerinin kendilerine ne sıklıkla geri döndüğünü kaydetmek zorunda kaldılar ve deneyin en sonunda, filmin belirli parçalarını ne kadar iyi hatırladıkları konusunda test edildiler. Tetris oynayanlara, oynamayanlara göre çok daha az sıklıkla istemsiz "geri dönüşler", takıntılı olumsuz anıların geri döndüğü ortaya çıktı. Aynı zamanda, oyunun kendisi hafızanın kendisini etkilemedi: hem oynayanlar hem de oynamayanlar, özellikle sorulduğunda hoş olmayan bir videodan aynı sahneleri hatırladılar. Yani, araştırmacılar, olumsuz bir hafızanın kaybolmadığı, zayıfladığı, rastgele ve öngörülemeyen bir görünüme sahip bir kişiyi rahatsız etmeyi bıraktığı sonucuna varıyor.

Tabii ki, içeriği ne kadar ürkütücü olursa olsun, bir film göstermek, gerçek bir travmatik deneyimin yalnızca zayıf bir görüntüsüdür. Bununla birlikte, en azından şimdi psikologlar hipotezlerini gerçek hastalar üzerinde test edebilir ve ek olarak, hiçbir şey Tetris'i şiddetli psikolojik travma ile olmasa da en azından çok nahoş ve müdahaleci anılarla savaşmak için kullanmayı engellemez.