İçme modu. Seyahat ipuçları

TURİST TAVSİYESİ
Ücretsiz kütüphane / Rehber / Seyahat ipuçları

İçme modu. Seyahat ipuçları

Seyahat ipuçları

Su - kokusuz, tatsız, renksiz bir sıvı, Dünya gezegenindeki en yaygın maddelerden biri (BSE).

Tanıma bakılırsa, onsuz hayatın imkansız olması dışında hiçbir şekilde öne çıkmayan bir madde. Çok fazla su olduğunda, etrafınızdaki her şey ve onunla birlikte çürümeye başlarsınız ve yeterince olmadığında, henüz hiçbir piçin gelmediği daha güçlü bir ilaç haline gelir. Aşırıya kaçmamak için su gibi basit ve aynı zamanda tehlikeli bir maddeyle nasıl başa çıkacağınızı bilmeniz gerekiyor.

Bazı biyolojik organizmalar susuz yapmayı öğrendiler, onu yiyeceklerden aldılar, diğerleri ise tam tersini yaptı. İnsan vücudu arada bir şeydir, suyun bir kısmı yiyeceklerden elde edilebilir ama temiz su olmadan da yaşayamaz, yemeksiz ise insan en az 3-4 hafta yaşayabilir ama susuz bile dayanamaz. bir. Bu nedenle, otonom olurken içme rejimini gözlemlemek çok önemlidir.

Özellikle uzun yürüyüşlerde ve sıcak günlerde zorlu doğal engellerin üstesinden gelmek için rota boyunca hareket etmeye önemli ölçüde terleme eşlik eder. Bu, vücut tarafından büyük miktarda su ve mineral element kaybına yol açar. Bu nedenle, rasyonel bir içme rejimine uyulması, hayatta kalmanın en önemli koşuludur.

Vücudun su ile ana ikmalinin bivouac'ta ve daha çok kalp üzerindeki yükün en az olduğu akşamları yapılması gerektiği unutulmamalıdır. Hareket sürecinde hiçbir durumda su içmekten tamamen vazgeçmemelisiniz. Sadece makul bir dozaj ve rejimi gözlemlemek gerekir. Gündüz geçişinde, vücuttaki su rezervleri her 2,5-3 saatlik hareketin büyük duraklamalarında yenilenmelidir. Burada hava durumuna, yüke, hareket hızına, rotanın niteliğine göre 150-250 gr sıvı içilmesi tavsiye edilir. Küçük molalarda (45-60 dakikalık hareketten sonra) içmemelisiniz. Ağzınızı ve boğazınızı tercihen asitlendirilmiş suyla çalkalamak, biraz kuru kayısı veya kuru erik, ekşi veya naneli tatlılar yemek yeterlidir. Önemli yorgunluk ile tükürük bezlerinin salgılanmasının keskin bir şekilde engellendiğini bilmeniz gerekir. Bu nedenle ağız mukozasının kuruluğu nedeniyle sahte susuzluk hissi ortaya çıkar. Bunu ortadan kaldırmak için çeşitli organik asitler (malik, sitrik, kızılcık vb.) içeren ürünlerle bezleri uyararak tükürük salgılaması artırılmalıdır, yani. ekşi şeker yiyin, ancak bu da taşınmamalıdır.

İyi susuzluk giderici içecekler yeşil çay, ayran (suyla seyreltilmiş yağsız ekşi süt) veya chal'dır (fermente deve sütü). Küçük molalarda, tüm bunların organize edilmesi pek olası değildir, ancak günün sonunda, vücudunuzu ertesi gün kendini hissettirecek aşırı sıvı ile aşırı yüklememek için bundan içmeye başlamak daha iyidir.

Dağ nehirlerinden gelen su ve kar veya buzdan elde edilen su neredeyse hiç mineral tuz içermez, bu nedenle su-tuz rejimini korumak için bu su, sodyum, fosfor, magnezyum içeren özel bir tuz hazırlığı olan gliserofosfat eklenerek mineralize edilir. ve kalsiyum tuzları. Bir litrelik şişeye bu ilaçtan 2-3 çay kaşığı ekleyin. Gliserofosfat yoksa kar suyu tuzlanmalıdır (0,5 litre suya 1 g tuz).

Rota maden sularından geçiyorsa susuzluğunuzu gidermek için maden suyu kullanmakta fayda var.

Çok terleyen ve sürekli susayanların kahvaltıdan önce 3-5 gr tuz yemeleri ve susuzlukları tamamen giderilene kadar su ile içmeleri gerekir. Aynı zamanda, fazla miktarda tuzun vücutta önemli miktarda su tutulmasına katkıda bulunduğu, bu da kalbi ve böbrekleri ek iş ile ağır bir şekilde yüklediği unutulmamalıdır. Gün içinde emilebilen büyük (2-3 milimetre boyutunda) tuz kristallerinin olması iyidir, ancak bu yalnızca akşamları suyun serbest olacağından eminseniz yapılmalıdır.

Yüksek bir dağ bölgesinde kayak gezisi veya kayak gezisi yaparken vücut tarafından su kayıplarının yenilenmesi özellikle zordur. Burada su, kural olarak sadece kardan, yani sadece çadırda elde edilir. Sıcak yemek ve bu durumda onunla birlikte su günde iki kez - sabah 7-9'da ve akşam 19-21'de alındığından, sıvı alımındaki mola 12 saate eşittir. . Bu sürenin 8-11 saati, rotadaki sıkı çalışma, yani aşırı terleme ile ilişkilidir. Bu dönemde vücut sınırlı ve açıkça yetersiz miktarlarda su alır. Bu nedenle 0,75-1 lt sıvı miktarında ve tercihen termosta su bulundurulması gerekmektedir.

Herhangi bir yolculukta, su kaybını telafi etmek için, susuzluk hissinin sıvıyı aldıktan 10-15 dakika sonra ortaya çıktığı unutulmamalıdır. Bu yüzden tek seferde çok su içmek için acele etmenize gerek yok. Küçük porsiyonlarda iç. Yogilerin tavsiye ettiği gibi - su çiğnenmeli, yemek içilmelidir.

Köylerin ve meraların hemen altındaki nehirlerden ve derelerden ve ayrıca kirli kuyulardan gelen suyu kullanmak imkansızdır - patojenik mikroplar içerebilir. Ham haliyle sadece bir kaynaktan su içebilirsiniz, diğer durumlarda kaynatmak gerekir.

Suyu dezenfekte etmek için kaynatmak mümkün değilse genellikle klor içeren dezenfektan tabletler kullanılmalıdır. En yaygın tabletler "Pantocid" dir. Bir tablet 0,5-0,75 litre su için tasarlanmıştır. Su 15 dakika içinde dezenfekte edilir. Potasyum permanganat kullanabilirsiniz, 1 litreye 2-1 kristal, bazen iyot veya gümüş kullanılması tavsiye edilir.

İlginç makaleler öneriyoruz bölüm Seyahat ipuçları:

▪ Atmosfer hakkında genel bilgiler

▪ paly düğümü

▪ acele sauna

Diğer makalelere bakın bölüm Seyahat ipuçları.

Oku ve yaz yararlı bu makaleye yapılan yorumlar.

<< Geri

En son bilim ve teknoloji haberleri, yeni elektronikler:

Bahçelerdeki çiçekleri inceltmek için makine 02.05.2024

Modern tarımda, bitki bakım süreçlerinin verimliliğini artırmaya yönelik teknolojik ilerleme gelişmektedir. Hasat aşamasını optimize etmek için tasarlanan yenilikçi Florix çiçek seyreltme makinesi İtalya'da tanıtıldı. Bu alet, bahçenin ihtiyaçlarına göre kolayca uyarlanabilmesini sağlayan hareketli kollarla donatılmıştır. Operatör, ince tellerin hızını, traktör kabininden joystick yardımıyla kontrol ederek ayarlayabilmektedir. Bu yaklaşım, çiçek seyreltme işleminin verimliliğini önemli ölçüde artırarak, bahçenin özel koşullarına ve içinde yetişen meyvelerin çeşitliliğine ve türüne göre bireysel ayarlama olanağı sağlar. Florix makinesini çeşitli meyve türleri üzerinde iki yıl boyunca test ettikten sonra sonuçlar çok cesaret vericiydi. Birkaç yıldır Florix makinesini kullanan Filiberto Montanari gibi çiftçiler, çiçeklerin inceltilmesi için gereken zaman ve emekte önemli bir azalma olduğunu bildirdi. ... >>

Gelişmiş Kızılötesi Mikroskop 02.05.2024

Mikroskoplar bilimsel araştırmalarda önemli bir rol oynar ve bilim adamlarının gözle görülmeyen yapıları ve süreçleri derinlemesine incelemesine olanak tanır. Bununla birlikte, çeşitli mikroskopi yöntemlerinin kendi sınırlamaları vardır ve bunların arasında kızılötesi aralığı kullanırken çözünürlüğün sınırlandırılması da vardır. Ancak Tokyo Üniversitesi'ndeki Japon araştırmacıların son başarıları, mikro dünyayı incelemek için yeni ufuklar açıyor. Tokyo Üniversitesi'nden bilim adamları, kızılötesi mikroskopinin yeteneklerinde devrim yaratacak yeni bir mikroskobu tanıttı. Bu gelişmiş cihaz, canlı bakterilerin iç yapılarını nanometre ölçeğinde inanılmaz netlikte görmenizi sağlar. Tipik olarak orta kızılötesi mikroskoplar düşük çözünürlük nedeniyle sınırlıdır, ancak Japon araştırmacıların en son geliştirmeleri bu sınırlamaların üstesinden gelmektedir. Bilim insanlarına göre geliştirilen mikroskop, geleneksel mikroskopların çözünürlüğünden 120 kat daha yüksek olan 30 nanometreye kadar çözünürlükte görüntüler oluşturmaya olanak sağlıyor. ... >>

Böcekler için hava tuzağı 01.05.2024

Tarım, ekonominin kilit sektörlerinden biridir ve haşere kontrolü bu sürecin ayrılmaz bir parçasıdır. Hindistan Tarımsal Araştırma Konseyi - Merkezi Patates Araştırma Enstitüsü (ICAR-CPRI) Shimla'dan bir bilim insanı ekibi, bu soruna yenilikçi bir çözüm buldu: rüzgarla çalışan bir böcek hava tuzağı. Bu cihaz, gerçek zamanlı böcek popülasyonu verileri sağlayarak geleneksel haşere kontrol yöntemlerinin eksikliklerini giderir. Tuzak tamamen rüzgar enerjisiyle çalışıyor, bu da onu güç gerektirmeyen çevre dostu bir çözüm haline getiriyor. Eşsiz tasarımı, herhangi bir tarım alanındaki popülasyona ilişkin eksiksiz bir genel bakış sunarak hem zararlı hem de faydalı böcekleri izlemenize olanak tanır. Bu çalışmanın baş araştırmacısı Kapil Kumar Sharma, "Hedef zararlıları doğru zamanda değerlendirerek hem zararlı böcekleri hem de hastalıkları kontrol altına almak için gerekli önlemleri alabiliriz" diyor. ... >>

Arşivden rastgele haberler

egzoz mürekkebi 20.02.2017

Singapur merkezli Graviky Labs, egzoz gazlarını mürekkebe dönüştürebilen kompakt bir cihaz geliştirdi.

Egzoz gazları, siyah pigment olarak kullanılabilen karbonun yanı sıra ağır metaller ve kanserojenler açısından da zengindir. Singapurlular bunun için egzoz borusu üzerinde bir nozul olan Kaalink adlı özel bir cihaz tasarlamaya karar verdiler. Otomobilin tasarımını iyileştirmesi pek mümkün değil, ancak egzoz gazlarındaki partikül maddelerin %95'ini toplayacaktır.

Filtrasyon ve işleme sonucunda, çevre dostu ve Air-Ink mürekkepleri için pigment olarak kullanılabilen, karbonca zengin bir toz elde edilir. 45 dakikada silindirik Kaalink nozül, markalı bir siyah kalemi yeniden doldurmak için yeterli olan 30 mililitre mürekkep toplamanıza olanak tanır.

Geliştiricilere göre, teknoloji, endüstriyel ölçekte karbon açısından zengin bir pigmentin üretimine uyarlanmasına ve kumaşlar için çok çeşitli yağlı boyalar ve boyalar üretmesine izin veriyor. Bunu yapmak için Graviky Labs, fon toplamak için bir kitle fonlaması kampanyası başlattı ve 25 $ fiyatla satın alınabilecek dört tür token zaten mevcut.

Diğer ilginç haberler:

▪ Sistem birimi olmayan Windows PC

▪ XNUMX. yüzyılın pedometresi

▪ Prionlara neden ihtiyaç duyulur?

▪ Kablosuz hoparlör Drifter

▪ Kameralar için Nikon LD-1000 LED lamba

Bilim ve teknolojinin haber akışı, yeni elektronik

Ücretsiz Teknik Kitaplığın ilginç malzemeleri:

▪ Tıp sitesinin bölümü. Makale seçimi

▪ makale Bahçede sauna. Ev ustası için ipuçları

▪ makale Lubok nedir? ayrıntılı cevap

▪ makale Giardiasis. Sağlık hizmeti

▪ makale Dijital frekans dönüştürücü. Radyo elektroniği ve elektrik mühendisliği ansiklopedisi

▪ makale Kordon veya sicim ile püf noktaları. Odak Sırrı

Bu makaleye yorumunuzu bırakın:

Bu sayfanın tüm dilleri

Ana sayfa | Kütüphane | Makaleler | Site haritası | Site incelemeleri