Gıda besin değeri tablosu. Turistler için ipuçları

TURİST TAVSİYESİ
Ücretsiz kütüphane / Rehber / Seyahat ipuçları

Gıda besin değeri tablosu. Turistler için ipuçları

Seyahat ipuçları

Питательная ценность продуктов (пищевая ценность на 100 гр. продукта) представлена в таблице:

Ürünler	Ккал	Proteinler (g)	Yağlar (g)	Karbonhidratlar (g)
SEBZELER:
Taze salatalık	13	0,6	sl.	1,8
Сырая капуста	25	2	sl.	4,3
Сырая морковь	29	1	sl.	6,2
Сырой лук	15	0,9	sl.	4,4
turp	18	1,1	sl.	3,3
taze domates	12	0,9	sl.	2,8
Yeşil biber	15	0,9	0,4	2,2
Красный перец	65	2,3	0,3	15,8
kabak	25	1	sl.	4,2
Haşlanmış patates	78	1,4	1	18
Kızarmış patates	264	3,8	9	37,3
cips	336	5,9	37,6	49,3
Haşlanmış pancar	43	1,6	sl.	9,5
haşlanmış karnabahar	18	3,1	sl.	0,4
Вареная брюссельская капуста	18	2,4	sl.	1,7
fasulye	60	5	sl.	10
haşlanmış mercimek	96	6,8	1	18,3
Вареная кукуруза	123	4,1	2,3	22,5
Konserve mısır	76	2,9	0,5	16
Вареные кабачки	15	1	0,2	3
Вареный лук	13	0,6	sl.	2,7
Haşlanmış bezelye	56	5,5	sl.	8
Konserve Bezelye	47	4,6	0,3	8
ФРУКТЫ, ЯГОДЫ, СОКИ:
taze kayısı	32	0,7	sl.	7,9
Сухие абрикосы	182	4,8	sl.	43,4
Свежие ананасы	46	0,5	sl.	11,6
Свежие бананы	47	1,1	0,2	19,2
tarih	213	1,7	sl.	54,9
çilek	30	0,7	0,4	6,3
Ahududu	25	0,9	0,2	5
kivi	37	1,1	sl.	3,4
mandalina	23	0,9	sl.	8
portakal	33	0,9	0,2	8,3
üzüm	60	0,6	0,2	16
Kiraz ağacı	52	0,8	0,5	10,3
armut	35	0,4	0,3	9,9
kuru üzüm	255	1,9	sl.	65
gooseberries	43	0,7	0,2	9,1
deniz topalak	52	0,9	2,5	5
şeftali	37	0,8	sl.	9,3
erik	40	0,7	sl.	9,6
kuru erik	200	2,3	sl.	49
Frenk üzümü	38	0,3	0,2	7,3
neşeli	46	0,9	0,4	11,3
elma	40	0,3	0,4	10,6
kavun	15	1	sl.	5,3
karpuz	11	0,2	sl.	2,7
ananas suyu	53	0,4	0	13,4
portakal suyu	33	0,4	0	8,5
domates suyu	16	0,7	0,2	3,2
КРУПЫ И МУЧНЫЕ ИЗДЕЛИЯ:
karabuğday	335	12,1	2,9	67
irmik	339	10,5	1,4	72
kaba öğütülmüş tahıl	305	11	6,2	50,1
İnci arpası	320	9,3	1,1	66,5
Darı gevreği	348	11,5	3,3	66,5
Pirinç	322	7,2	1,8	71
Хлеб черный	225	7,9	1,1	46
beyaz ekmek	290	9,1	3	55,4
Ячневая крупа	324	10	1,3	66,3
Печенье и торты	400	3 7	10 25	50-80
МОЛОЧНЫЕ ПРОДУКТЫ:
Молоко натуральное	60	3,1	4,2	4,8
Молоко обезжиренное	33	3,5	0,2	5,1
Кефир нежирный	30	3	sl.	3,8
Творог нежирный	88	16	0,6	1,6
Творог 20% жирности	96	14	4	1,2
krem	447	1,5	48,2	2
krem	206	2,8	20	3,7
Сыры (примерно)	300	25-35	25-35	0
Beyaz peynir	260	17,9	20,1	0
Krem peynir	271	20	20	3,8
МАСЛА И ПРИПРАВЫ:
tereyağı	740	0,4	85	0
bitkisel yağ	900	0	99,9	0
ketçap	98	2,1	0	24
margarin	730	0,2	85,3	0
Маргарин диетический	366	0,1	40,7	0,3
mayonez	718	1,8	78,9	0,1
Соус для салата	560	3,3	36	10,3
Томатная паста консерв.	671	6,1	sl.	11,4
МЯСО И ЯЙЦА:
kuzu	300	24	25	sl.
Баранина нежирная	166	20,8	9	0
Domuz	332	18,6	50,3	sl.
Свинина нежирная	226	25	28,1	sl.
Говядина нежирная	168	20,2	7	sl.
Говядина (фарш)	220	23	15,2	sl.
Sığır dili	173	16	12,1	sl.
Мозги говяжьи	124	11,7	8,6	sl.
karaciğer	129	19	5,4	sl.
Почки	88	19,8	4,3	sl.
Курятина (без кожи)	150	25	6	sl.
Индейка (нежирная)	165	24	7	0,9
ördek	313	17,6	26,6	sl.
Kaz	319	29,3	22,4	sl.
Sosisler	170-420	10 20	11 35	1-4,2
Кролик, зайчатина	181	23,8	9,4	sl.
Yumurta	152	13,3	11,9	0,7
Желток одного яйца	59	2,7	5,2	0,1
Белок одного яйца	17	3,6	sl.	0,3
РЫБА И МОРЕПРОДУКТЫ:
sazan	95	19,9	1,4	sl.
turna balığı	78	18	0,5	sl.
yılanbalığı	200	17,7	32,4	sl.
hausen	131	23,8	4	sl.
tekir	85	21,4	4,3	sl.
Тон	289	22,8	22	sl.
alabalık	89	15,5	3	sl.
Pembe somon	147	21	7	sl.
pisi balığı	105	18,2	2,3	sl.
istiridye	95	14	3	6
Karides	95	20	1,8	sl.
Окунь	158	19	2,2	sl.
ringa	140	15,5	8,7	sl.
barlam balığı	86	16,6	2,2	sl.
sardalya	188	23,7	28,3	sl.
uskumru	191	18	13,2	sl.
somon	160	16,3	10,5	sl.
Копченая семга	142	25,4	4,5	sl.
ateş	76	17	0,7	sl.
füme morina	111	23,3	0,9	sl.
Morina Karaciğeri	613	24	1,8	sl.
Chum somon havyarı	261	27	13,4	sl.
Deniz lahana	5	0,9	0,2	sl.
РАЗНОЕ:
Çikolata	530	2	30	63
bal	310	0,6	0	78,4
Şeker	394	0,5	0	104,5
dondurma	167	4,1	11,3	19,8
reçel	550	6	34	56
Какао (порошок)	312	20,4	35,6	35
Siyah Zeytin	62	0,5	sl.	15,3
Арахис	570	28	49	8,6

İlginç makaleler öneriyoruz bölüm Seyahat ipuçları:

▪ canlandırma yöntemleri

▪ zehirli ağaçlar

▪ Basit düğüm çalışan çözme

Diğer makalelere bakın bölüm Seyahat ipuçları.

Oku ve yaz yararlı bu makaleye yapılan yorumlar.

<< Geri

En son bilim ve teknoloji haberleri, yeni elektronikler:

Bahçelerdeki çiçekleri inceltmek için makine 02.05.2024

Modern tarımda, bitki bakım süreçlerinin verimliliğini artırmaya yönelik teknolojik ilerleme gelişmektedir. Hasat aşamasını optimize etmek için tasarlanan yenilikçi Florix çiçek seyreltme makinesi İtalya'da tanıtıldı. Bu alet, bahçenin ihtiyaçlarına göre kolayca uyarlanabilmesini sağlayan hareketli kollarla donatılmıştır. Operatör, ince tellerin hızını, traktör kabininden joystick yardımıyla kontrol ederek ayarlayabilmektedir. Bu yaklaşım, çiçek seyreltme işleminin verimliliğini önemli ölçüde artırarak, bahçenin özel koşullarına ve içinde yetişen meyvelerin çeşitliliğine ve türüne göre bireysel ayarlama olanağı sağlar. Florix makinesini çeşitli meyve türleri üzerinde iki yıl boyunca test ettikten sonra sonuçlar çok cesaret vericiydi. Birkaç yıldır Florix makinesini kullanan Filiberto Montanari gibi çiftçiler, çiçeklerin inceltilmesi için gereken zaman ve emekte önemli bir azalma olduğunu bildirdi. ... >>

Gelişmiş Kızılötesi Mikroskop 02.05.2024

Mikroskoplar bilimsel araştırmalarda önemli bir rol oynar ve bilim adamlarının gözle görülmeyen yapıları ve süreçleri derinlemesine incelemesine olanak tanır. Bununla birlikte, çeşitli mikroskopi yöntemlerinin kendi sınırlamaları vardır ve bunların arasında kızılötesi aralığı kullanırken çözünürlüğün sınırlandırılması da vardır. Ancak Tokyo Üniversitesi'ndeki Japon araştırmacıların son başarıları, mikro dünyayı incelemek için yeni ufuklar açıyor. Tokyo Üniversitesi'nden bilim adamları, kızılötesi mikroskopinin yeteneklerinde devrim yaratacak yeni bir mikroskobu tanıttı. Bu gelişmiş cihaz, canlı bakterilerin iç yapılarını nanometre ölçeğinde inanılmaz netlikte görmenizi sağlar. Tipik olarak orta kızılötesi mikroskoplar düşük çözünürlük nedeniyle sınırlıdır, ancak Japon araştırmacıların en son geliştirmeleri bu sınırlamaların üstesinden gelmektedir. Bilim insanlarına göre geliştirilen mikroskop, geleneksel mikroskopların çözünürlüğünden 120 kat daha yüksek olan 30 nanometreye kadar çözünürlükte görüntüler oluşturmaya olanak sağlıyor. ... >>

Böcekler için hava tuzağı 01.05.2024

Tarım ekonominin kilit sektörlerinden biridir ve haşere kontrolü bu sürecin ayrılmaz bir parçasıdır. Hindistan Tarımsal Araştırma Konseyi-Merkezi Patates Araştırma Enstitüsü'nden (ICAR-CPRI) Shimla'dan bir bilim insanı ekibi, bu soruna yenilikçi bir çözüm buldu: rüzgarla çalışan bir böcek hava tuzağı. Bu cihaz, gerçek zamanlı böcek popülasyonu verileri sağlayarak geleneksel haşere kontrol yöntemlerinin eksikliklerini giderir. Tuzak tamamen rüzgar enerjisiyle çalışıyor, bu da onu güç gerektirmeyen çevre dostu bir çözüm haline getiriyor. Eşsiz tasarımı, hem zararlı hem de faydalı böceklerin izlenmesine olanak tanıyarak herhangi bir tarım alanındaki popülasyona ilişkin eksiksiz bir genel bakış sağlar. Kapil, "Hedef zararlıları doğru zamanda değerlendirerek hem zararlıları hem de hastalıkları kontrol altına almak için gerekli önlemleri alabiliyoruz" diyor ... >>

Arşivden rastgele haberler

geleceğin ormanları 06.09.2006

Lancaster Üniversitesi'nin (İngiltere) deney alanlarında, her birinin altında 20 adet cam kubbe vardır - orman toprağı, çalılar ve ağaçlar.

Kubbelerin atmosferine, çevrecilere göre 25, 50 veya 95 yıl içinde insan faaliyetleri nedeniyle Dünya atmosferinde oluşacak bir konsantrasyonda karbondioksit eklenir. Bilim adamları, havadaki karbondioksit miktarının artmasının ağaçların büyümesinin artmasına yol açacağı ve fazlalığı emecekleri teorisini test ediyorlar.

Deney henüz bitmedi, ancak şu ana kadar umutlar gerçekleşmeyecek gibi görünüyor. Havadaki yüksek CO2, toprak organik maddesinin işlenmesini hızlandıran ve atmosfere ek miktarlarda karbondioksit salan toprak bakterilerini uyarır.

Diğer ilginç haberler:

▪ Yatmadan önce gadget'lar sağlığa zararlıdır

▪ Mobil kameralar için minyatür yonga seti

▪ Isıyı mekanik harekete dönüştüren manyetik sistem

▪ Vanilya ile biyolojik çeşitliliğin korunması

▪ Ayna nöronlarımız paraya bağımlıdır.

Bilim ve teknolojinin haber akışı, yeni elektronik

Ücretsiz Teknik Kitaplığın ilginç malzemeleri:

▪ Fizik Deneyleri web sitesinin bölümü. Makale seçimi

▪ Makale Can güvenliği. Ders Notları

▪ Güney Kore'de kaç soyadı var? ayrıntılı cevap

▪ makale Agave kürkü. Efsaneler, yetiştirme, uygulama yöntemleri

▪ makale Telefon konuşmalarının izleme sayacı. Radyo elektroniği ve elektrik mühendisliği ansiklopedisi

▪ makale Televizyonda ses. Radyo elektroniği ve elektrik mühendisliği ansiklopedisi

Bu makaleye yorumunuzu bırakın:

Bu sayfanın tüm dilleri

Ana sayfa | Kütüphane | Makaleler | Site haritası | Site incelemeleri