Закаливание организма и его значение. ОБЖД

GÜVENLİ YAŞAM TEMELLERİ
Ücretsiz kütüphane / Rehber / Güvenli yaşamın temelleri

Vücudu sertleştirmek ve önemi. Güvenli yaşamın temelleri

Güvenli Yaşam Faaliyetlerinin Temelleri (OBZhD)

Vücudun sertleşmesi повышает устойчивость к воздействию неблагоприятных погодно-климатических условий (низкой и высокой температуры воздуха, пониженного атмосферного давления и др.).

Современные комфортные условия жилища, одежда, транспорт и прочие уменьшают воздействие меняющихся условий погоды на организм человека, снижают устойчивость по отношению к метеорологическим факторам. Закаливание является частью физического воспитания и восстанавливает эту устойчивость.

Закаливание организма основано на его способности приспосабливаться к меняющимся условиям окружающей среды. Закаливающий эффект достигается систематическим, многократным воздействием того или иного фактора и постепенным повышением его дозировки, так как только при этих условиях развиваются приспособительные изменения в организме, например, такие, как нейрогуморальные и обменные процессы, повышается общая сопротивляемость к воздействию неблагоприятных факторов окружающей среды. Закаливание организма носит специфический характер, т. е. оно определяется постепенным снижением чувствительности организма только к действию определенного физического фактора.

Так, систематические дозированные воздействия холодом повышают устойчивость к действию низких температур, а тепловые - к действию высоких. Закаливание холодом не предопределяет развитие устойчивости к давлению и т. д. При прекращении закаливающих процедур степень закаленности ослабевает, обычно через 1-2 месяца устойчивость к тем или иным физическим факторам исчезает.

Сущность закаливания холодом заключается в постепенном нарастании степени охлаждения. У людей, привыкших к холоду, теплообразование в организме происходит более интенсивно, что обеспечивает лучшее кровоснабжение кожи и повышает устойчивость к инфекционным заболеваниям (грипп, ОРВИ и т. п.) и отморожениям. Закаливание к холоду может быть достигнуто рациональным использованием солнца, воздуха и воды.

При высокой температуре воздуха возникает опасность перегрева организма, непривычного к ней. В результате многократного и длительного воздействия тепла устойчивость к высокой температуре воздуха повышается за счет увеличения теплоотдачи (потоотделения), улучшение которой у людей, закаленных к высокой температуре, обеспечивает умеренное учащение пульса во время работы в условиях жаркого климата, сохранение работоспособности на прежнем уровне.

Для закаливания организма к пониженному атмосферному давлению чаще используют восхождение в горы, пребывание в них по методу ступенчатой акклиматизации.

Режим закаливания устанавливает врач с учетом возраста, индивидуальных особенностей человека.

Yazar: Muradova E.O.

İlginç makaleler öneriyoruz bölüm Güvenli yaşamın temelleri:

▪ Acil durumlarda ekonomik nesnelerin ve teknik sistemlerin işleyişinin sürdürülebilirliği

▪ Toplu taşımada güvenli davranış kuralları

▪ Çadır kurulum ve ekipmanları

Diğer makalelere bakın bölüm Güvenli yaşamın temelleri.

Oku ve yaz yararlı bu makaleye yapılan yorumlar.

<< Geri

En son bilim ve teknoloji haberleri, yeni elektronikler:

Trafik gürültüsü civcivlerin büyümesini geciktiriyor 06.05.2024

Modern şehirlerde bizi çevreleyen sesler giderek daha keskin hale geliyor. Ancak çok az insan bu gürültünün hayvanlar dünyasını, özellikle de henüz yumurtalarından çıkmamış civcivler gibi hassas canlıları nasıl etkilediğini düşünüyor. Son araştırmalar bu konuya ışık tutuyor ve gelişimleri ve hayatta kalmaları açısından ciddi sonuçlara işaret ediyor. Bilim insanları, baklava sırtlı zebra yavrularının trafik gürültüsüne maruz kalmasının gelişimlerinde ciddi aksamalara yol açabileceğini buldu. Deneyler, gürültü kirliliğinin yumurtadan çıkmalarını önemli ölçüde geciktirebildiğini ve ortaya çıkan civcivlerin sağlığı geliştiren bir dizi sorunla karşı karşıya olduğunu göstermiştir. Araştırmacılar ayrıca gürültü kirliliğinin olumsuz etkilerinin yetişkin kuşlara da yayıldığını buldu. Üreme şansının azalması ve doğurganlığın azalması, trafik gürültüsünün yaban hayatı üzerindeki uzun vadeli etkilerini göstermektedir. Araştırma sonuçları ihtiyacı vurguluyor ... >>

Kablosuz hoparlör Samsung Müzik Çerçevesi HW-LS60D 06.05.2024

Modern ses teknolojisi dünyasında, üreticiler yalnızca kusursuz ses kalitesi için değil, aynı zamanda işlevselliği estetikle birleştirmek için de çabalıyorlar. Bu yöndeki en son yenilikçi adımlardan biri, 60 World of Samsung etkinliğinde tanıtılan yeni Samsung Music Frame HW-LS2024D kablosuz hoparlör sistemidir. Samsung HW-LS60D bir hoparlörden daha fazlasıdır; çerçeve tarzı ses sanatıdır. Dolby Atmos destekli 6 hoparlörlü sistem ve şık fotoğraf çerçevesi tasarımının birleşimi, bu ürünü her türlü iç mekana mükemmel bir katkı haline getiriyor. Yeni Samsung Müzik Çerçevesi, her ses seviyesinde net diyaloglar sunan Uyarlanabilir Ses ve zengin ses üretimi için otomatik oda optimizasyonu gibi gelişmiş teknolojilere sahiptir. Spotify, Tidal Hi-Fi ve Bluetooth 5.2 bağlantılarının yanı sıra akıllı asistan entegrasyonu desteğiyle bu hoparlör, beklentilerinizi karşılamaya hazır ... >>

Optik Sinyalleri Kontrol Etmenin ve Yönetmenin Yeni Bir Yolu 05.05.2024

Modern bilim ve teknoloji dünyası hızla gelişiyor ve her gün bize çeşitli alanlarda yeni ufuklar açan yeni yöntem ve teknolojiler ortaya çıkıyor. Bu tür yeniliklerden biri, Alman bilim adamlarının, fotonik alanında önemli ilerlemelere yol açabilecek optik sinyalleri kontrol etmenin yeni bir yolunu geliştirmesidir. Son araştırmalar, Alman bilim adamlarının erimiş silika dalga kılavuzunun içinde ayarlanabilir bir dalga plakası oluşturmasına olanak sağladı. Sıvı kristal katmanın kullanımına dayanan bu yöntem, bir dalga kılavuzundan geçen ışığın polarizasyonunu etkili bir şekilde değiştirmeye olanak tanır. Bu teknolojik atılım, büyük hacimli verileri işleyebilen kompakt ve verimli fotonik cihazların geliştirilmesi için yeni umutlar açıyor. Yeni yöntemle sağlanan elektro-optik polarizasyon kontrolü, yeni bir entegre fotonik cihaz sınıfının temelini oluşturabilir. Bu, büyük fırsatların önünü açıyor ... >>

Arşivden rastgele haberler

Yalnız insanların beyinleri farklı çalışır. 18.07.2023

Bilimsel çalışmalar, yalnızlığın beyin işlevi üzerinde önemli bir etkiye sahip olduğunu ve beyin işlevinde farklılıkların, kendilerini sosyal olarak yalıtılmış olarak gören insanlar arasında bile bulunabileceğini göstermektedir.

California Üniversitesi'ndeki bilim adamları, yalnız insanların beyinlerindeki bilginin akranlarına kıyasla işlenmesindeki farklılıkları araştırmak için 66 genç üzerinde bir dizi nörogörüntüleme testi gerçekleştirdiler. Çalışmanın sonuçları, yalnızca sosyal olarak izole edilmiş ve yalnız olmayan insanlar arasındaki farklılıkları değil, aynı zamanda farklı yalnızlık kategorileri arasında da farklılıklar gösterdi.

Çalışmanın ana bulgularından biri, yalnızlığın beynin genel ve öznel tepkilerden sorumlu farklı bölgelerindeki benzersiz nöral tepkilerle ilişkili olmasıdır. İlginç bir şekilde, bu farklılıklar, çalışma katılımcılarının sahip olduğu arkadaş sayısından bağımsız olarak gözlendi.

Araştırmacılar ayrıca, yalnız insanların kendilerini açıkça yalnız hissetmeseler bile dünyayı farklı deneyimlediklerini de buldular. Yalnız yaşayanların nöral tepkileri, ödül sistemiyle ilişkili beyin bölgelerinde yalnız olmayanlardan farklıydı.

Bilim adamları, demografik faktörleri, sosyal izolasyon seviyesini ve çalışma katılımcıları arasındaki dostane bağların varlığını dikkate aldı. Ancak, bu faktörler çalışmanın sonuçlarını önemli ölçüde etkilememiştir. Yalnız insanların benzersiz beyin aktivitelerinin, yalnızlıklarının bir nedeni mi yoksa bir sonucu mu olduğu sorusu daha fazla araştırmaya ihtiyaç duyar.

Bekarlar ile diğer bekar veya yalnız olmayan kişiler arasındaki benzerliğin olmaması, sosyal bağların kurulmasında zorluklar yaratır. Araştırmacılar, yalnız olmanın gerçekten korkutucu olabileceğini ve etrafınızdakiler için her zaman net olmadığını vurguluyor.

Diğer ilginç haberler:

▪ taşlaşmış ekmek

▪ Bilgisayar yardımıyla müzikal evrim

▪ Intel yeni bir Tablet PC gösterecek

▪ Taşınabilir sürücü Samsung T5 EVO 8 TB

▪ arı körlüğü

Bilim ve teknolojinin haber akışı, yeni elektronik

Ücretsiz Teknik Kitaplığın ilginç malzemeleri:

▪ web sitesinin Kaçak akım cihazları bölümü. Makale seçimi

▪ makale Lazarus şarkı söylüyor. Popüler ifade

▪ makale Şampanyayı kim icat etti? ayrıntılı cevap

▪ köşeden makale Planya. ev atölyesi

▪ makale Elektronik şifre. Radyo elektroniği ve elektrik mühendisliği ansiklopedisi

▪ makale Şebekede röle voltaj kontrol cihazı. Radyo elektroniği ve elektrik mühendisliği ansiklopedisi

Bu makaleye yorumunuzu bırakın:

Bu sayfanın tüm dilleri

Ana sayfa | Kütüphane | Makaleler | Site haritası | Site incelemeleri