İnsan faaliyetinin temel biçimleri. OBZD

GÜVENLİ YAŞAM TEMELLERİ
Ücretsiz kütüphane / Rehber / Güvenli yaşamın temelleri

İnsan faaliyetinin temel biçimleri. Güvenli yaşamın temelleri

Güvenli Yaşam Faaliyetlerinin Temelleri (OBZhD)

Kavramlaremek"Ve"çalışmak" açık değildir. "İş" terimi, enerjinin harcanması ve vücudun dinlenme durumundan çıkmasıyla ilgili her türlü faaliyet anlamına gelir. Her türlü emekle iş yapılır, ancak her iş emek faaliyeti olarak kabul edilemez. .

Emek faaliyeti genellikle fiziksel ve zihinsel olarak ayrılır. Bu bölünme şartlıdır, çünkü merkezi sinir sisteminin düzenleyici rolü olmadan, gönüllü çabalar olmadan hiçbir emek faaliyeti mümkün değildir. Fiziksel eforu değerlendirirken, iskelet kasları, kardiyovasküler ve diğer fizyolojik sistemler üzerindeki yükü yansıtan "emek şiddeti" kavramı kullanılır. Zihinsel aktiviteyi karakterize etmek için, merkezi sinir sistemi üzerindeki baskın yükü yansıtan "emek yoğunluğu" kavramı benimsenmiştir.

Bilimsel ve teknolojik gelişme, emek faaliyetinin doğasında bir dönüşüme neden olur. Yirminci yüzyılın ortalarında. Dünyada üretilen tüm enerjinin %96'sı insan kas gücünden geldi. Günümüzde dünyanın toplam enerji dengesinde kas enerjisi sadece %1'dir.

Zihinsel çalışma en zahmetli ve stresli olanlardan biridir. Elle temizlik ve paspaslama sırasında bir kişiyi zihinsel çalışma ile yükleme ölçüsünün %9, torna tezgahında çalışırken - %52, şehirde araba kullanırken - yaklaşık %60 ve düşünerek okurken - 100 olduğu tespit edilmiştir. %.

Bir kişi için fiziksel emek önemlidir ve kesinlikle gereklidir. Zihinsel emeğin insanlarında, bir dereceye kadar fiziksel aktivite eksikliği ile ilişkili olan acı verici durumlar vardır: kamburluk, eklem hastalıkları, omurga, obezite.

Dört ana meslek grubu vardır: fiziksel, mekanize, otomatikleştirilmiş ve zihinsel emek. Tüm bu emek biçimleri modern üretimde mevcuttur, ancak ilk ikisinin payı azalırken ikincisinin payı artmaktadır. Eğitim sırasında zihinsel çalışmanın şiddeti, belirli bir süre boyunca belirli bir duruşu sürdürmek için ek zamana duyulan ihtiyaçla ilişkili statik stresin arka planına karşı olanlardan dolayı artar.

Kesin ritmik aktivite ile, uyarma süreçleri, serebral korteksin giderek daha küçük ve daha küçük bir alanında yoğunlaşır. Fiziksel emeğin ritminden "sorumlu" olan korteks alanları ile verilen zihinsel çalışmayı kontrol edenler arasında adeta bir sınırlama vardır. Her iki site de müdahale etmeden, ancak birbirini tamamlayarak çalışır. Bu, zihinsel ve fiziksel aktivitenin üretken bir kombinasyonu olan yaratıcılık için önemli bir koşuldur. Serebral kortekste uyarıcı ve engelleyici süreçlerin doğru değişimi, emek sürecindeki çeşitlilik unsurları - tüm bunlar, bir kişinin duygusal, ahlaki ve fiziksel refahı için yüksek performans için çok önemlidir.

İnsan emeği faaliyetinin verimliliğini artırmanın yolları

Yüksek performans için önemli bir koşul, çalışmaya kademeli olarak dahil olmaktır. Bir kişi fiziksel çalışmaya zihinsel çalışmadan daha hızlı katılır.

Emek faaliyetinin verimliliğini artırmak için çalışan bir kişi, çalışma kapasitesinin dinamiklerini, çeşitli aşamalarını bilmelidir.

Üretim aşaması - vücut adapte olur, çalışma moduna uyum sağlar. Koordinasyon, doğruluk ve hareket hızı gelişir, optimal bir çalışma duruşu ortaya çıkar, ekonomik bir solunum ve kan dolaşımı modu kurulur. Kararlı durum aşaması, en yüksek bireysel çalışma verimliliği ile karakterize edilir. 3-4 saat sonra performans düşer. Bu zamana kadar, üretim aşamasının başladığı, ancak iş gününün başlangıcından daha kısa bir süre sonra bir mola verilir. İstikrarlı bir çalışma durumu daha az sürer ve vücudun kaynaklarının seferber edilmesini gerektiren kısmi yorgunluk aşamasına geçer.

Kademeli "işe giriş" dönemi büyük önem taşımaktadır. Aşırı hız ve acele olmadan başlamalıyız. "Bir yerden dörtnala" sadece fiziksel olarak değil, aynı zamanda zihinsel emekte de zararlıdır. Herhangi bir yeni işlev, mevcut işlevler ve beceriler sistemi ile dengelenmelidir. İyi düşünülmüş ve üzerinde çalışılmış alışılmış bir sıra ve işte belirli bir sistem, planlanmış aktivite her zaman daha üretkendir.

Herhangi bir iş, belirli bir sırayla yapıldığında üretken ve daha az yorucudur. Hareketlerin ve emek yöntemlerinin dış ritmi yavaş yavaş düzenli bir karakter kazanır. Sözde bir ritmin özümsenmesi, yüksek ve istikrarlı bir performans durumu var. Kişi ne kadar eğitimli, işte deneyimli olursa, fiziksel ve zihinsel enerjinin harcanması açısından o kadar otomatik, daha kolay ve daha ekonomik olarak bu işi yapar. Vücut tarafından özümsenen belirli bir ritim ve hıza uyum, çalışma kapasitesi ve sağlık açısından en önemli faktördür.

İşin ritmi, yüksek verimliliğin temelidir. Kural olarak, bir kişinin karakteri, amacı ile belirlenir. Ancak işteki ritim, vücudun fizyolojik yeteneklerine göre ılımlı, uygun ve doğru bir şekilde seçilmelidir. Teknolojik işlemlerin performansında sıra eksikliği, gün, hafta, ay boyunca eşit olmayan yükler verimliliği azaltır, işte düzensizliğe, hataların ortaya çıkmasına ve hızlı yorgunluğa yol açar, böylece vücudun tüm fizyolojik işlevlerinin koordineli çalışmasını bozar ve fazla çalışmaya yol açar.

Yazarlar: Alekseev V.S., Zhidkova O.I., Tkachenko N.V.

İlginç makaleler öneriyoruz bölüm Güvenli yaşamın temelleri:

▪ Doğal acil durum kaynaklarının etkileyen faktörler

▪ Özerk hayatta kalma koşullarında avlanmanın temelleri

▪ Bilgi savaşları ve bilgi terörizmi

Diğer makalelere bakın bölüm Güvenli yaşamın temelleri.

Oku ve yaz yararlı bu makaleye yapılan yorumlar.

<< Geri

En son bilim ve teknoloji haberleri, yeni elektronikler:

Bahçelerdeki çiçekleri inceltmek için makine 02.05.2024

Modern tarımda, bitki bakım süreçlerinin verimliliğini artırmaya yönelik teknolojik ilerleme gelişmektedir. Hasat aşamasını optimize etmek için tasarlanan yenilikçi Florix çiçek seyreltme makinesi İtalya'da tanıtıldı. Bu alet, bahçenin ihtiyaçlarına göre kolayca uyarlanabilmesini sağlayan hareketli kollarla donatılmıştır. Operatör, ince tellerin hızını, traktör kabininden joystick yardımıyla kontrol ederek ayarlayabilmektedir. Bu yaklaşım, çiçek seyreltme işleminin verimliliğini önemli ölçüde artırarak, bahçenin özel koşullarına ve içinde yetişen meyvelerin çeşitliliğine ve türüne göre bireysel ayarlama olanağı sağlar. Florix makinesini çeşitli meyve türleri üzerinde iki yıl boyunca test ettikten sonra sonuçlar çok cesaret vericiydi. Birkaç yıldır Florix makinesini kullanan Filiberto Montanari gibi çiftçiler, çiçeklerin inceltilmesi için gereken zaman ve emekte önemli bir azalma olduğunu bildirdi. ... >>

Gelişmiş Kızılötesi Mikroskop 02.05.2024

Mikroskoplar bilimsel araştırmalarda önemli bir rol oynar ve bilim adamlarının gözle görülmeyen yapıları ve süreçleri derinlemesine incelemesine olanak tanır. Bununla birlikte, çeşitli mikroskopi yöntemlerinin kendi sınırlamaları vardır ve bunların arasında kızılötesi aralığı kullanırken çözünürlüğün sınırlandırılması da vardır. Ancak Tokyo Üniversitesi'ndeki Japon araştırmacıların son başarıları, mikro dünyayı incelemek için yeni ufuklar açıyor. Tokyo Üniversitesi'nden bilim adamları, kızılötesi mikroskopinin yeteneklerinde devrim yaratacak yeni bir mikroskobu tanıttı. Bu gelişmiş cihaz, canlı bakterilerin iç yapılarını nanometre ölçeğinde inanılmaz netlikte görmenizi sağlar. Tipik olarak orta kızılötesi mikroskoplar düşük çözünürlük nedeniyle sınırlıdır, ancak Japon araştırmacıların en son geliştirmeleri bu sınırlamaların üstesinden gelmektedir. Bilim insanlarına göre geliştirilen mikroskop, geleneksel mikroskopların çözünürlüğünden 120 kat daha yüksek olan 30 nanometreye kadar çözünürlükte görüntüler oluşturmaya olanak sağlıyor. ... >>

Böcekler için hava tuzağı 01.05.2024

Tarım ekonominin kilit sektörlerinden biridir ve haşere kontrolü bu sürecin ayrılmaz bir parçasıdır. Hindistan Tarımsal Araştırma Konseyi-Merkezi Patates Araştırma Enstitüsü'nden (ICAR-CPRI) Shimla'dan bir bilim insanı ekibi, bu soruna yenilikçi bir çözüm buldu: rüzgarla çalışan bir böcek hava tuzağı. Bu cihaz, gerçek zamanlı böcek popülasyonu verileri sağlayarak geleneksel haşere kontrol yöntemlerinin eksikliklerini giderir. Tuzak tamamen rüzgar enerjisiyle çalışıyor, bu da onu güç gerektirmeyen çevre dostu bir çözüm haline getiriyor. Eşsiz tasarımı, hem zararlı hem de faydalı böceklerin izlenmesine olanak tanıyarak herhangi bir tarım alanındaki popülasyona ilişkin eksiksiz bir genel bakış sağlar. Kapil, "Hedef zararlıları doğru zamanda değerlendirerek hem zararlıları hem de hastalıkları kontrol altına almak için gerekli önlemleri alabiliyoruz" diyor ... >>

Arşivden rastgele haberler

Kahve çekirdeksiz kahve 02.01.2020

Kahve çekirdeklerinin kimyasal bileşimini inceleyen Amerikalı bir girişim, dünyanın ilk kahvesini gerektirmeyen kahveyi yarattı.

Farklı kahve türlerinin kimyasal bileşimini inceleyen bilim insanları, kahvenin koku, renk, kıvam ve kafein gibi temel unsurlarını yeniden yaratmayı başardılar.

Kahve severlerin büyük çoğunluğu bunu şeker veya krema ile bastırdığı için sadece acıyı gidermeye karar verdiler.

Çekirdeksiz kahve, geleneksel kahve gibi çevreye zarar vermez. Buna olan talep yıldan yıla artıyor, bu da tahıl mahsullerinin yaygınlaştığı ve çevreye zarar verdiği anlamına geliyor.

Yeni kahve türü 2020 yılında Seattle'da satışa sunulacak.

Diğer ilginç haberler:

▪ Reklamlarla desteklenen ücretsiz taksi

▪ LG LA9700 Ultra HD TV'ler

▪ Plastiğin yakıt ve balmumuna dönüştürülmesi

▪ Çocuğun görünümü gen düzeyinde düzenlenebilir

▪ İlk yağlı boya tablolar

Bilim ve teknolojinin haber akışı, yeni elektronik

Ücretsiz Teknik Kitaplığın ilginç malzemeleri:

▪ Sitenin radyo amatörleri için ipuçları bölümü. Makale seçimi

▪ makale Sosyal Pedagoji. Ders Notları

▪ makale Kobayların denizle ve domuzlarla ne ilgisi var? ayrıntılı cevap

▪ makale Peskolot kıllı. Efsaneler, yetiştirme, uygulama yöntemleri

▪ makale Devre kartları hakkında biraz. Radyo elektroniği ve elektrik mühendisliği ansiklopedisi

▪ makale Alıcıların seçiciliğini artırma. Radyo elektroniği ve elektrik mühendisliği ansiklopedisi

Bu makaleye yorumunuzu bırakın:

Bu sayfanın tüm dilleri

Ana sayfa | Kütüphane | Makaleler | Site haritası | Site incelemeleri