Beden eğitiminin DNA üzerindeki etkisi 04.01.2015

Spor yapmanın kasları güçlendirdiğini, kalp damar hastalıklarına ve şeker hastalığına karşı koruduğunu, genel olarak ömrü uzattığını söylemeye o kadar alışığız ki, fizyoloji, biyokimya, hücre biyolojisi vs. olarak burada neler olduğunu düşünmüyoruz bile. , sürekli egzersizle kas kütlesindeki artışın, bazı genlerin değişen aktivitesinin bir sonucu olduğu varsayılabilir - ama ne tür genler var ve en önemlisi, aktiviteleri tam olarak nasıl düzenleniyor? Bu arada, çok yakın zamana kadar hiç kimse bu soruya az ya da çok somut bir cevap veremezdi.

Sorunun bir kısmı, Carl Johan Sundberg'in (Carl Johan Sundberg) ve Karolinska Enstitüsü'nden (İsveç) meslektaşlarının son çalışmasıyla çözüldü. Fiziksel stresin etkisi altında insan DNA'sındaki epigenetik belirteçlerin değişip değişmediğini test etmeye karar verdiler. Genetik aktivitenin düzenlenmesinin epigenetik mekanizmaları, en çok yönlü ve etkili (ve en çok çalışılanlardan biri) arasındadır, bu yüzden onları görmezden gelmek garip olurdu.

Spor yapmanın bazı genleri devre dışı bıraktığı, bazılarını ise açtığı bilinmektedir; öte yandan insan hücrelerinin epigenetiğinin yaşam tarzına ve çevresel koşullara bağlı olduğu da uzun zamandır bilinmektedir. Örneğin, bazı kirleticiler özel enzimler tarafından DNA'ya bağlı metil gruplarının yeniden dağılımını uyarır; buna karşılık, genlerin aktivitesi, metil gruplarına sahip olup olmamasına bağlıdır. DNA üzerindeki metil kalıbının diyetten etkilendiğine dair kanıtlar da vardır. (DNA dizisinin kendisi değişmez, gendeki azotlu bazların - genetik harflerin - sırası aynı kalır, bu nedenle bu tür mekanizmalara epigenetik denir, yani genlerin içinde değil, üstünde çalışırlar. )

Aynı zamanda, fiziksel aktivitenin DNA metilasyonunu nasıl etkilediği hakkında neredeyse hiçbir şey bilinmemektedir. Bazı araştırmalar, kısa süreli yüksek stresin ani epigenetik sonuçlara yol açtığını öne sürüyor. Ve eğer kendinizi açık bir strese maruz bırakmadan, sadece düzenli olarak antrenman yaparsanız, bu tür bir eğitim gen aktivitesinin metil düzenlemesini etkiler mi?

Üç ay boyunca egzersiz bisikleti üzerinde egzersiz yapması gereken İsveçli araştırmacıların deneyine iki düzineden biraz fazla genç erkek ve kadın katıldı. Ancak tek ayakla pedal çevirmek zorunda kaldılar. Gerçek şu ki, epigenetik mekanizmalar başımıza gelen her şeye çok duyarlıdır ve gözlemlenen değişikliklerin eğitimden mi yoksa belirli bir kişinin önceki yaşam koşullarından mı kaynaklandığını söylemek oldukça zor olacaktır. Ve onu başkasıyla kıyaslayamazsın. Ancak bir bacak diğeriyle karşılaştırılabilir, geçmişteki epigenetik değişiklikler onlar için aynı olacaktır.

Üç aylık seanslardan önce ve sonra, gönüllüler bacak kaslarından biyopsi almadan önce ve sonra farklı testler yaptılar. Tabii ki, deneyin sonunda, bir bacak diğerinden açıkça daha güçlü hale geldi. Ama aynı zamanda, metil deseni, eğitilmiş bacağın DNA'sında yaklaşık 5 noktada değişti; bir yerde metilasyon arttı, bir yerde zayıfladı. Buna göre, çoğu hücre enerjisini, enflamatuar süreçleri ve insüline hücresel yanıtı düzenleyen bir dizi genin aktivitesi de değişti. Eğitimsiz bacaklarda böyle bir şey bulunamadı. Çalışmanın sonuçları Epigenetics dergisinde yayınlandı.

Dolayısıyla spor yapmanın DNA'yı etkilediğini ve bunun sonucunda fizyolojimizde ve sağlığımızda bazı değişikliklerin meydana geldiğini abartmadan söyleyebiliriz. Tabii ki, hemen şu soru ortaya çıksa da: spor yapmayı bırakırsanız, değişen genetik aktivite modeli ne kadar sürecek, metil grupları DNA üzerindeki yerlerinde ne kadar kalacak? Bununla birlikte, hücrenin fizyolojisi sadece epigenetik mekanizmalara bağlı değildir ve "fiziksel" durum, fiziksel egzersizler tarafından tetiklenen diğer moleküler-hücresel süreçler pahasına korunabilir.